Tinkama odos priežiūra gali būti palikta atsitiktinumui. Oda reikalauja kasdienio dėmesio ir priežiūros. Tam reikia rutinos, tvarkos ir žinojimo. Ir nors kartais susidarius odos priežiūros tvarkaraštį ar sąrašą, atrodo jog bus ką veikti, tačiau rezultatai gali labai nudžiuginti – jaunatviška, gyvybinga oda bet kuriame amžiuje.

Taigi, ką reikia pasirinkti įtraukti į kasdienę odos priežiūros procedūrą ir ko ne? Šis kontrolinis sąrašas nurodo pagrindines praktikas, kurios turėtų būti kiekvieno žmogaus grožio puoselėjimo rutinoje.

Gerkite vandenį

Vanduo daro stebuklus jūsų odai. Jis palaiko odos drėkinimą ir sveikatą. Net gerai išsimiegoję ir gerai besijausdami, iš tikrųjų galime būti ant dehidratacijos ribos. Taigi pradėkite savo grožio rutiną pirmiausia išgerdami stiklinę vandens vos tik ryte atsikėlus iš lovos.

Visą dieną gurkšnokite paprastą geriamą vandenį (kava, arbata ir limonadas nesiskaito!). Žinoma, nepersistenkite, paprastai rekomenduojama išgerti 2-3 litrus vandens.

Praleiskite rytinį veido prausimą

Užuot naudoję nekokybišką veido prausiklį ryte, apsvarstykite galimybę paprasčiausiai nusiprausti veidą šiltu vandeniu. Jei prieš miegą tinkamai nusiprausėte veidą, ryte oda vis tiek bus švari. Todėl nereikia vėl plauti prausikliu. Iš tiesų, per didelis veido prausiklių naudojimas gali išdžiovinti odą. Taigi, nesvarbu, ar prausiate veidą būdami po dušu, ar prie kriauklės, ryte praleiskite žemos kokybės prausimosi priemones ir prauskitės tik su šiltu vandeniu.

Šveiskite odą kartą per savaitę

Mūsų kūnas nuolat gamina naujas odos ląsteles. Senosios ląstelės nukrenta nuo odos per dieną. Tačiau kartais negyvos odos ląstelės neišnyksta taip greitai, kaip norėtume, ir gali užkimšti poras. Užsikišusios poros vargina odą ir ši atrodo senesnė, nei yra iš tikrųjų.

Norint išlaikyti sveiką, jaunatvišką, švytinčią odą, turime pašalinti senas, negyvas odos ląsteles ir skatinti tinkamą ląstelių atsinaujinimą. Odos šveitimas, kaip ir veido valymas (pvz, mechaninis) pašalina senas negyvas odos ląsteles ir pagreitina ląstelių atsinaujinimą, suteikdamas galimybę augti naujoms sveikoms odos ląstelėms.

Kad ir koks šveitimas yra svarbus, lengva persistengti. Šveitimas iš prigimties pašalina viršutinį negyvų odos ląstelių sluoksnį ir apnuogina subtilesnę, jautrią odą. Tai gali būti naudinga odos išvaizdai, bet taip pat padaryti ją jautresnę saulės spinduliams.

Tad užuot šveitę kiekvieną dieną, apsiribokite vienu šveitimu per savaitę, kad apsaugotumėte savo odą nuo saulės spindulių ir kad ji atrodytų lygi ir sveika.

Depiliacija

Kalbant apie nepageidaujamų plaukelių šalinimą, svarbu pastebėti, jog ypatingai svarbus reguliarumas. Reguliari kojų depiliacija lemia, jog ilgainiui ji netokia skausminga ir nemaloni. Depiliuojami plaukai atauga plonesni, silpnesni ir retesni. Lygiai tas pats – bikini zonos depiliacija. Nereikėtų to laikyti tik vasaros sezono procedūra ir ji nebus tokia nemaloni.

Naudokite kremą nuo saulės

Saulės kremas visada turėtų būti kitas jūsų grožio rutinos kontrolinio sąrašo žingsnis. Taip, jūsų veido kreme gali būti apsauga nuo saulės, tačiau visada verta naudoti atskirą kremą nuo saulės. Tai svarbu, nes net kelias minutes saulės spinduliai ant neapsaugotos odos gali sukelti raukšlių susidarymą ar pigmentinių dėmių atsiradimą. Būtinai pasirinkite tą, kuris veikia nuo UVA ir UVB spindulių. Be to, įsitikinkite, kad jūsų pasirinkto apsaugos nuo saulės SPF yra 30 ar didesnis.

Nuprauskite veidą prieš miegą

Kaip jau minėjome, jei iš vakaro kruopščiai nuplovėte veidą, ryte užtenka nusiprausti šiltu vandeniu. Kiekvieną vakarą nuvalykite makiažą, nusiprauskite prausikliu ar švelniu muilu. Kartą per dieną prausdamiesi prausikliu, galite išvengti per didelio plovimo, dėl kurio oda sausėja. Tai reiškia, kad jei mankštinatės dieną, verta iš karto nusiprausti veidą, kad prakaitas neužkimštų porų ir nesukeltų spuogų atsiradimo. Taip pat svarbu nepamiršti kaklo ir krūtinės per šią grožio rutinos dalį. Kaklo ir krūtinės oda reaguoja į makiažą, prakaitą ir saulę, kaip ir jūsų veidas.

Viskas paprasta

Kaip matote, pagrindinis grožio rutinos kontrolinis sąrašas nėra sunkus ar sudėtingas. Tačiau svarbu susidaryti sau tinkamą rutiną, rasti priemones ir laikytis drausmės – prižiūrima oda leis ilgiau džiaugtis spindėsiu ir grožiu! Jei reikia, pasikonsultuokite su ODA klinika specialistais.