Patarimai, kurie padės lengviau surasti naują darbą medicinos srityje

rasytojas on 2022-08-19

Norėtumėte persikelti gyventi į Uteną, tačiau didžiausią rūpestį jums kelia darbo paieškos? Dirbate medicinos srityje, todėl norėtumėte atrasti darbo vietą, atitinkančią jūsų profesiją ir kvalifikaciją? Net jei šią akimirką mintis apie naujo darbo paieškas jums skamba pakankamai bauginančiai ir jūs net nenumanote, kaip jums seksis ieškoti naujos darbo vietos, galite būti tikri, kad šiandieninėje darbo rinkoje yra labai daug darbo pasiūlymų, iš kurių jūs galėsite pasirinkti jums tinkamiausius.

Žinoma, svarbu turėti aiškų ir konkretų planą, kuriuo vadovaudamiesi ieškotumėte naujos darbo vietos medicinos sektoriuje. Taigi, naudinga pirmiausia pagalvoti apie tai, kokie yra jūsų pagrindiniai reikalavimai, kuriuos kelsite naujai darbo vietai. Tai gali labai tiesiogiai priklausyti nuo jūsų kvalifikacijos, turimos patirties, medicinos srities ir kitų individualių veiksnių. Tačiau tuomet, kai turėsite sudarę savo pagrindinių prioritetų sąrašą, galėsite lengviau leistis ir į jūsų laukiančias praktines darbo paieškas.

Tačiau prieš pradedant intensyviai ieškoti naujos darbo vietos, ne ką mažiau svarbu pasirūpinti ir savo gyvenimo aprašymu (CV), kurį siųsite potencialiems darbdaviams, kandidatuodami į vieną ar kitą jus dominančią darbo vietą. Jūsų gyvenimo aprašyme turėtų labai aiškiai atsispindėti turima patirtis ir kvalifikacija, tačiau to nepakaks, kad padidintumėte tikimybę kaip įmanoma labiau pritraukti potencialių darbdavių dėmesį. Tam jums reikės investuoti daugiau laiko ir pastangų, kadangi jūsų CV turi tapti originalus ir traukiantis akį.

Į jums patikusias darbo vietas gali pretenduoti daugybė kandidatų, o tai reiškia, kad tikrai ne kiekvieno kandidato gyvenimo aprašymas gali būti deramai įvertintas. Ir būtent todėl labai svarbu skirti visas savo pastangas, kad jūsų CV išsiskirtų iš daugybės kitų. Tai padidins jūsų tikimybę būti pakviestiems į pirmąjį darbo pokalbį.

Bet kuriuo atveju, jei jūs galvojate apie naujo darbo paieškas Utenoje, kartu turėtumėte nepraleisti progos pasinaudoti internetiniais darbo skelbimų portalais, kurie yra pagrindiniai pagalbininkai kiekvienam, kuris ieško naujos darbo vietos. Internetinėje paieškoje suformavę tikslinę užklausą, pvz., siūlo skelbimai Utenoje, darbo skelbimai Utenoje ar kt., galėsite labai greitai surasti ir darbo skelbimų portalus, kuriuose pateikiami darbo pasiūlymai minėtame mieste.

Darbo skelbimų portaluose taip pat galima rasti ir daug daugiau naudingos informacijos, susijusios su konkrečiais darbo pasiūlymais – pradedant darbuotojui keliamais reikalavimais bei darbo sąlygomis ir baigiant darbo pobūdžiu bei atlyginimo dydžiu. Be to, kartu būna pateikiama ir bazinė informacija apie konkrečią įmonę, suteikiant galimybę ja pasidomėti plačiau.

Visa tai yra labai patogus būdas ieškoti naujo darbo, kadangi nebereikia pernelyg blaškytis ir visus darbo pasiūlymus galima lengvai matyti vienoje vietoje. Todėl jei pasitelksite šiuos patarimus, medicinos srityje darbą surasti jums bus daug lengviau.

Kur sportuoti šią vasarą?

rasytojas on 2022-07-01

A person running in a forest Description automatically generated with medium confidence

Šaltinis: https://pixabay.com/photos/woman-jogging-running-exercise-2592247/

Atšilus orams, tai puikus metas išeiti į lauką ir užsiimti aktyvia veikla. Tačiau turint tiek daug vasaros veiklos galimybių, gali būti sunku žinoti, nuo ko pradėti. Pateikiame keletą idėjų apie puikias vietas, kuriose šią vasarą galima sportuoti:

Paplūdimys – puiki vieta treniruotis šią vasarą. Šiltas oras ir gražus kraštovaizdis suteikia malonių įspūdžių, o smėlis yra puikus pasipriešinimas vaikščiojant ar bėgant. Paplūdimys taip pat yra puiki vieta maudytis, o vanduo suteikia pasipriešinimą, kuris gali padėti tonizuoti raumenis. Be to, tai yra puiki vieta žaisti tinklinį ar kitas sporto šakas. Norint gerai treniruotis, svarbiausia susirasti vietą, kurioje nėra per daug žmonių. Taip turėsite pakankamai erdvės judėti, be to, tai padės išvengti perkaitimo.

Miškas. Bėgant miško takeliais kilometrai bėga greitai. Būsite taip susitelkę į šakų lenkimą ir rąstų šokinėjimą, kad pamiršite apie kojų ir plaučių skausmą. Taip pat rasite tokių dalykų kaip rąstai ir akmenys, kuriuos galima pakelti, ir virš galvos esančios šakos, puikiai tinkančios prisitraukimams. Daugelis žmonių yra paleo arba urvinio žmogaus dietos gerbėjai, tačiau mankšta miške yra puiki paleo treniruotė.

Žaidimų aikštelė. Vietos žaidimų aikštelė – puiki vieta treniruotis, tačiau nebūtina apsiriboti tik bėgiojimu aplink ją. Žaidimų įranga yra beveik pritaikyta tokiems pratimams kaip prisitraukimai, atsispaudimai ir kiti kalanetikos pratimai.  

Parkai. Pasijuskite arčiau gamtos ir gyvenkite šia akimirka. Jei norite smagiai praleisti laiką su draugais ar šeima, pabandykite žaisti tenisą ar krepšinį vietiniame parke. Pasivaikščiojimas, bėgimas ar bėgimas parke, po kurio seka senoji kalanetika, tempimas, pritūpimai, atsilenkimai ir t. t., gali taip pat suteikti viską, ko trokštate.  Arba galite net valandą važinėtis dviračiu parke ir stebėti, kaip kris kilogramai. 

Pasivaikščiojimas po prekybos centrą. Tai puikus būdas sportuoti ir tuo pačiu metu apsipirkti! Daugelis žmonių renkasi pasivaikščiojimą po prekybos centrą, kad padidintų tą dieną nueitų žingsnių skaičių ir apžiūrėtų parduotuvių pasiūlą. Kad pasivaikščiojimas po prekybos centrą būtų geriausias, stenkitės eiti, kai prekybos centras atsidaro pirmą kartą, arba vėliau vakare, kai minios žmonių sumažėja.

Ežeras. Ieškote, kur šią vasarą pasimankštinti? Kodėl gi ne prie ežero? Bėgiojimas aplink ežerą – puikus būdas padidinti širdies ritmą, o vėsesnė vandens temperatūra padės išlikti vėsiems. Be to, vaizdingos apylinkės neabejotinai suteiks jums gerą nuotaiką, kai prakaituosite. Plius dar viena puiki vasaros mankštos galimybė prie ežero  – plaukimas. Plaukimas yra puiki treniruotė visam kūnui, be to, tai puikus būdas atvėsti karštą dieną. Taigi kai kitą kartą ieškosite, kur pabėgioti ar paplaukioti, keliaukite prie ežero! Ir taip pat kai nuspręsite pailsėti po treniruotes, galite drąsiai pasimėgauti savo mėgstamiausiomis lažybos internetu žaidimais per telefoną, kaip ši. Taip gerai atsigausite ir būsite pasiruošę tęsti sportuoti.

Jei ieškote sudėtingos treniruotės, keliaukite į piliakalnius. vaikščiodami pėsčiųjų takais treniruosite kojas ir plaučius, o grynas oras bus naudingas.  Plius vaizdas iš viršaus bus superinis. 

Sodininkystė jūsų sodyboje yra puikus būdas mankštintis. galite sodininkauti valandų valandas to net nepastebėdami. O tai taip pat yra puikus būdas sutepti rankas ir pamankštinti kūną. Taigi, šią vasarą eikite į sodą ir sodininkaukite! Pasipurvinkite, pasilinksminkite ir pasimankštinkite.

Nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio, šią vasarą tikrai rasite jums tinkantį užsiėmimą ir vietą. Išeikite į lauką ir mėgaukitės šiltu oru, o kartu ir sveikatingumu!

Skrandžio mažinimo operacija, reikalinga tik retu atveju?

rasytojas on 2021-10-10

 Kaip žinia, kiekvienas asmuo dažniausiai per savo gyvenimą susiduria su tam tikromis sveikatos problemomis. Ne visas iš jų yra įmanoma išspręsti be gydytojų įsikišimo. Dažnai kai kurios problemos išsprendžiamos, tuomet kai pati problema nėra tokia didelė. Tačiau yra ir tam tikrų ligos atvejų kuomet tenka į specialistus kreiptis nes pačiam jų išspręsti tiesiog neina. Viena iš tokių ligų gali būti skandis, kuris gali pakenkti žmogui ir kitiems jo organams. Bėgant laikui žmogaus skrandis tamposi, tampa jis didesnis, ko pasekoje asmuo ima maitintis labai dideliais kiekiais. Tai lemia, kad jis gali priaugti iš tiesų daug kilogramų, o tai įtakoja ir bendrą jo sveikatos būklę. Tad labai dažnai nusprendžiama atlikti skrandžio mažinimo operacija, kad būtų galima asmeniui toliau gyventi kokybišką gyvenimą, kurio dėl viršsvorio jis negalėjo turėti. Tačiau tai nėra pats pirmasis pasirinkimas kuomet yra kalbama apie žmogaus viršsvorį ir kaip jo išvengti. Pirmiausia žinoma rezultatų bandoma pasiekti kitais galimais variantas. Visgi skrandžio mažinimas reiškia tai, kad asmuo kardinaliai turės pakeisti savo gyvenimo būdą jei jis nori, kad visi rezultatai būtų tokie kokių jis nori.

Beriatrinė chirurgija Ficlinica klinikoje Kaune.

Kas atlieka skrandžio mažinimą?

 Kalbant apie pačią operaciją galima paminėti tai, kad kiekvienas asmuo renkasi specialistus, kuriais tikrai pasitiki. Tačiau ar bet koks gydytojas gali atlikti šią iš tiesų sudėtingą operaciją. Tikrai ne. Tam, kad specialistas galėtų ją atlikti jam reikia ne vienerių metų tam, kad jis galėtų specializuotis šioje srityje ir būtų užtikrintas tuo, kaip atlieka visą darbą. Tad galite nebijoti to, kad jums bus paskirtas asmuo kuris ne visada žino, ką jis daro, nes taip tikrai nebus. Kiekvienas šioje srityje dirbantis asmuo specializuojasi tam tikroje srityje, kad būtų galima pasiekti pačio geriausio rezultato koks tik gali būti.

Skrandžio mažinimo operacija, reikalinga priežiūra po jos?

 Ar atlikus skrandžio mažinimo operacija žmogus ir toliau galės gyventi taip pat kaip gyveno anksčiau. Tikrai ne. Jei asmuo siekia sveikai gyventi ir maitintis tuomet jis privalės laikytis gydytojų rekomendacijų kaip turi maitintis, kad laikui bėgant skrandis ir vėl neišsitemtų. Taip pat labai svarbu ir pačios valgymo manieros, kurias asmuo taip pat turės pakeisti jei nori pačių geriausių rezultatų. Tad galima sakyti taip, kad operacija dar nėra galutinis variantas, o tik tarpinė stotelė iki geriausio rezultato kurį galite pasiekti jūs pats. Tad nepraleiskite progos būti pats geriausias savęs rezultatas jau dabar.

Nevedinamų patalpų pavojai

rasytojas on 2021-07-29

          Būstas yra viena iš tradicinių visuomenės sveikatos problemų, nors pastaraisiais dešimtmečiais ji buvo gana apleista. Tačiau būstas yra svarbus daugeliui sveikos gyvensenos ir gerovės aspektų. Namai yra svarbūs dėl daugelio sveikatos priežasčių, taip pat dėl ​​jų apsaugos nuo elementų, tačiau jie taip pat gali būti įvairiausių pavojų (fizinių, cheminių, biologinių) šaltiniai. Tai aplinka, kurioje dauguma žmonių praleidžia didžiąją laiko dalį. Pastaraisiais metais reikšmingas įvykis buvo  būsto sveikatos ir saugos vertinimo sistemos sukūrimas, kuris teikia sveikatos pagrįstą su būstu susijusių pavojų vertinimą. Platesnė vietos aplinka aplink namus taip pat yra svarbi nusikaltimų baimės, paslaugų prieinamumo ir galimybės būti fiziškai aktyviam požiūriu.

          Patalpų vėdinimo procesas apima gryno oro pritraukimą iš lauko į ventiliatorių, esantį lofto srityje. Oras filtruojamas ir grūdinamas naudojant šilumą, kuri natūraliai kaupiasi namo viršuje. Tada jis lengvai įstumiamas į namus per vieną, centre esantį oro difuzorių, taip sukeldamas teigiamą slėgį. Nuolat tiekiant šviežią, filtruotą orą per namus, drėgmės prikimštas, pasenęs oras išstumiamas per natūralius nuotėkio taškus, tipiškai 20 oro pokyčių per dieną. Ši strategija yra ypač ekonomiška, čia naudojama vidutiniškai 0,16 vato / l / sekundė, o jos veikimas kainuoja maždaug 1 centą per dieną. Diegimas trunka kelias valandas ir nėra trikdantis, nes įrenginys įrengtas lofte, ir nėra skylių, kurios galėtų išmušti išorines sienas ar langus.

          Kodėl yra svarbu vėdinti patalpas? Patalpų vėdinimas yra labai svarbus mūsų sveikatai, ne veltui sakoma, kad kai skauda galvą, reikia pakvėpuoti gryname ore. Tokiais atvejais reiškia kad žmogaus smegenims trūksta deguonies. Kitas svarbus dalykas miego kokybė. Kai nėra oro ventiliavimo, miegas gali labai suprastėti, o tai vėl atsiremia į mūsų sveikatos būklę.

Pirmosios pagalbos kursai per atstumą: kaip išlaikyti?

rasytojas on 2020-08-18

pirmoji pagalba

Visiems būsimiems vairuotojams privaloma laikyti pirmosios pagalbos kursus, kad jie būtų tinkamai pasiruošę reaguoti į eismo įvykius, kai aplinkiniams reikalinga suteikti pirmąją pagalbą. Pirmosios pagalbos kursai organizuojami visuose Lietuvos miestuose. Juos rengia profesionalūs specialistai, kurie turi teisę išduoti pažymėjimus kursų dalyviams. Tačiau pastaruoju metu šį pažymėjimą galima gauti ir mokantis nuotoliniu būdu.

Dažnai manoma, kad visiems specialistams dėstomi tokie patys standartizuoti pirmosios pagalbos kursai. Ir pavyzdžiui, jeigu esate išlaikę kursus, skirtus vairuotojams, darbindamiesi į ugdymo įstaigą, galite pateikti šį pažymėjimą kaip galiojantį. Tačiau dažniausiai iš tiesų dėstomi kursai skiriasi savo specifika priklausomai nuo to, kokiems specialistams jie skirti. Pirmosios pagalbos kursai organizuojami ir yra privalomi šiems specialistams:

    • Visų kategorijų vairuotojams;

    • Įvairiems ugdymo įstaigų darbuotojams, pedagogams;

    • Pirmosios pagalbos specialistams įmonėse ir organizacijose,  kurie yra atsakingi už šios pagalbos teikimą. Pavyzdžiui, medicinos darbuotojams;

    • Vaikų stovyklų ir kursų organizatoriams;

    • Pirmos pagalbos kursai apsaugos darbuotojams;

    • Grožio paslaugų tiekėjams;

    • Sveikatingumo ir SPA paslaugų tiekėjams ir šių centrų darbuotojams;

    • Apgyvendinimo paslaugas teikiantiems darbuotojams;

Visiems šiems specialistams išlaikius kursus išduodamas  pirmosios pagalbos pažymėjimas. Priklausomai nuo pažymėjimo tipo, jie galioja skirtingą laikotarpį Vienas pažymėjimas gali galioti kelis metus ir jį reikia reguliariai atnaujinti, o kiti kursai yra išlaikomi tik kartą prieš pradedant dirbti.

Kaip išlaikyti per atstumą?

Daug profesionalių agentūrų siūlo pirmosios pagalbos kursus išlaikyti per atstumą. Pasirodo, galite pasirūpinti šiuo pažymėjimu net neišėję iš namų. Jums tereikia užsisakyti šią paslaugą internetu. Tuomet sistemoje pasirinkti, kokio tipo pirmosios pagalbos kursai Jums reikalingi. Sumokėjus kursų mokestį į savo elektroninį paštą gaunate visą reikalingą metodinę medžiagą. Tai labai patogu tais atvejais, kai neturite galimybės dalyvauti kursuose gyvai. Pavyzdžiui, netoli Jūsų namų tokie kursai neorganizuojami. Be to, kai turite visą reikalingą mokymo medžiagą, galite patys organizuoti savo mokymosi laiką. Galite mokymuisi skirti tiek laiko, kiek galite ir tai daryti Jums patogiu metu.

Tuomet išlaikius formalizuotą testą galite išlaikyti kursą ir gauti pažymėjimą. Jis taip pat siunčiamas elektroniniu paštu. Tai atitinka visus reikalavimus. Tokiu būdu išlaikyti kursai nėra nei kiek prastesni už  kitus ir pažymėjimai išduodami tokios pačios galios, kaip ir gyvai išlaikius kursus.

Psichologija ir azartiniai žaidimai: ką būtina žinoti

rasytojas on 2020-07-30

Daugybė žmonių mano, kad azartiniai žaidimai paprastai yra žaidžiami pernelyg apie tai negalvojant ir į tai nesigilinant, tačiau tai nėra tiesa. Psichologinis veiksnys yra labai svarbus nuo pačių pradžių. Todėl jei žmonės galvoja apie azartinius žaidimus, visų pirma jie turėtų suprasti, kaip tai gali paveikti jų psichologinę būseną ir kaip psichologija gali paveikti patį žaidimą.

Optimizmas azartiniuose žaidimuose: gerai ar blogai?

Daugelyje gyvenimo sričių optimizavimas yra labai naudinga savybė, tačiau azartinių žaidimų pasaulyje būvimas pernelyg optimistiškai nusiteikusiu gali tapti pernelyg rizikingu.

Bandymas atsitiktinumui suteikti prasmę

Noras atsitiktinumui suteikti prasmę yra natūralus. Bėgant metams daugybė azartinių žaidimų žaidėjų bandė sukurti pačias įvairiausias strategijas, kurios jiems padėtų laimėti, tačiau to padaryti jiems niekuomet nepavyko. Todėl jokiu būdu nereikėtų manyti, kad egzistuoja tam tikros statymų sistemos, kurios galėtų padidinti laimėjimo tikimybę. Visa tai tiesiog neegzistuoja.

„Beveik pavyko“ neegzistuoja

„Beveik laimėti“ gali atrodyti pakankamai smagu. Kai kurie žmonės yra klaidingai įsitikinę, kad jei jiems beveik pavyko laimėti, neilgai trukus jiems iš tikrųjų pavyks. Tačiau būtina suprasti, kad „beveik pavyko“ tiesiog neegzistuoja.

„Karšti“ ir „šalti“ lošimo automatai – jų nėra

Labai dažnas mitas tarp azartinių žaidimų mėgėjų yra susijęs su „karštais“ ir „šaltais“ lošimo automatais. Kai kurie vartotojai tiki, kad tam tikri lošimo automatai gali labai dažnai ir daug išmokėti, kai tuo tarpu kiti beveik niekuomet neišmoka. Tačiau akivaizdu, kad tai taip pat yra tik dar vienas mitas, kuriuo žaidėjai bando pateisinti savo pralaimėjimus.

„Aš matau tik tai, ką noriu matyti“

Yra visiškai natūralu susikoncentruoti į tai, kas vyksta šią akimirką – ypač, jei visa tai yra susiję su laimėjimu. Tačiau tai gali pakišti koją ir nulemti labai didelius finansinius praradimus. Todėl kalbant apie azartinius žaidimus niekuomet neturėtų būti susitelkiama tik į esamą akimirką.

Laimėjimai yra nenuspėjami

Noras laimėti gali būti akinantis. Žinojimas, kad kiekvienas naujas žaidimas gali būti nauja galimybė laimėti, neretai sukuria labai pavojingas ir klastingas sąlygas, kuomet žaidėjui tampa sunku pasitraukti. Tačiau bet kurių azartinių žaidimų atveju laimėjimai yra visiškai nenuspėjami. Tai reiškia, kad jie visuomet yra atsitiktiniai, todėl nepaisant to, kiek laiko bus praleidžiama žaidžiant pasirinktą kazino žaidimą, laimėjimo tikimybė nepadidės.

Niekada negalima pradėti „vaikytis“

Laimėjimo „vaikymasis“ gali atrodyti kaip labai patrauklus sprendimas, tačiau azartinių žaidimų srityje tai yra pats tiesiausias kelias į nesėkmę ir praradimus. Todėl jokiu būdu negalima sau leisti pasiduoti tokiam potraukiui ir siekti savo norą „vaikytis“ laimėjimų suvaldyti.

Kontrolės iliuzija

Statymų atlikimas, mygtukų paspaudimas, kortų pasirinkimas – visa tai yra veiksmai, kuriuos atlieka azartinių žaidimų žaidėjai. Tačiau ar iš tikrųjų jie kontroliuoja žaidimą? Atsakymas yra labai paprastas – tikrai ne. Žaidėjai neturi jokios kontrolės, o tai reiškia, kad dažnai jie susikuria kontrolės iliuziją.

„Stebuklai“ ir „magija“

Ar kada nors buvote susidūrę su situacija, kuomet kažko labai norėjote ir tai įvyko? Kaip manote, ar tai buvo stebuklas, ar tik smagus sutapimas? Daugybė lošėjų yra linkę ieškoti „magiško“ elemento, kuris jiems padėtų lengviau laimėti ir pritrauktų sėkmę. Tačiau nereikia nė sakyti, kad visa tai neegzistuoja, todėl jei bandoma įsivaizduoti, kad vien ilgą laiką galvojant apie būsimą laimėjimą bus galima greitai laimėti, akivaizdu, jog neilgai trukus teks labai nusivilti.

Daugiau informacijos galima rasti tinklapyje.

Sandėlio valdymo sprendimai farmacijoje

rasytojas on 2020-04-30

sandėliai

Tiksliai ir efektyviai veikiantis sandėlis yra neabejotinai kiekvienos įmonės tikslas. Tačiau yra verslo sritys, kuriose ši tikslas privalo būti įgyvendinamas visais įmanomais būdais, nes bet kokia klaida ar netikslumas, gali sukelti nemažai problemų. Farmacija yra neabejotinai vienas iš tokių verslų, kur sandėlio valdymo sprendimai, turi būti ypač gerai suderinti.

Skirtingai nuo įprastų verslų, farmacijos kompanijos dažniausiai turi daugybę prekybos vietų, kiekviena kurių iš esmės yra centrinio sandėlio „filialas“. Didžiulė rinkos konkurencija, verčia žaidėjus maksimaliai stengtis, siekiant, kad jų asortimentas atitiktų pirkėjų poreikį, prekės neužsigulėtų lentynose, o užsakymai iš tiekėjų atvyktų numatytu laiku.

Terra IT sprendimas sandėlių valdymams https://www.terraerp.lt/sandelio-valdymas yra vienas tų, kurio pagalba net ir toks verslas kaip vaistinių tinklas, gali užtikrinti sklandų prekių tiekimą į visus turimus filialus. Didelis funkcionalumas yra tokių sistemų privalumas, leidžiantis vieno įrankio pagalba valdyti daugybę procesų: nuo užsakymo tiekėjams formavimo ir atsargų stebėjimo iki likučių vaistinėse valdymo ir ataskaitų ruošimo. Svarbu yra galimybė pritaikyti sistemą savo poreikiams ir keisti ją, priklausomai nuo aplinkybių (naujų prekybos taškų atidarymas).

Šiuolaikinės sandėlių valdymo sistemos privalo palaikyti įvairias technologijas, kurių pagalba galima pagreitinti kai kuriuos procesus. Brūkšniniai kodai, RFID ir panašūs sprendimai, leidžia efektyviau išnaudoti sandėlių vietą ir greičiau rasti reikalingas prekes, bei paruošti jas išsiuntimui ir žinoma stebėti prekių judėjimą. Visa tai gerokai palengvina ir inventorizacijos darbus, kai galima sistemoje matyti visus prekių perkėlimus ir pardavimus. Efektyvus sprendimas sandėlių valdymui farmacijoje yra vienas iš esminių veiklos optimizavimo dalykų, be kurių sunkiai įsivaizduoti, kitus darbus. Būtent todėl norint tikėtis teigiamų pokyčių veikloje, reikia pradėti nuo pagrindų, t.y sandėlio.

Profesorė dermatologė M. Bylaitė-Bučinskienė: Apsaugai nuo virusų būtinas ir rankų drėkinimas

rasytojas on 2020-03-23

Profesorė dermatologė M. Bylaitė-Bučinskienė

Šiuo metu daugiau nei įprastai dėmesio skiriant rankų plovimui, jų dezinfekavimui, specialistai pastebi ir pirmąsias su tuo besirandančias rankų odos problemas – pažeidus hidrolipidinį barjerą oda perdžiūsta, skilinėja, rausta, gali rastis žaizdelių. Gydytoja dermatovenerologė, Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto dėstytoja, Inovatyvios dermatologijos centro vadovė prof. dr. Matilda Bylaitė-Bučinskienė išskiria pagrindines rankų priežiūros taisykles pasaulinės koronaviruso pandemijos metu ir išsako dažniausiai daromas klaidas. Profesorė atkreipia dėmesį, jog daugelis nežino, kad rankų drėkinimas ir reguliariai naudojamas rankų kremas gali padėti apsisaugoti nuo virusų ne ką mažiau nei taisyklingas rankų plovimas muilu ar jų dezinfekavimas.

„Pirmenybę reikėtų teikti vandeniui ir muilui – tinkamai plaunant rankas 20-25 sekundes nuo odos, nagų, panagių pakankamai gerai pašalinami mikrobai ir pavojingi virusai. Virusų plitimui labai svarbus pats viruso kiekis ant paviršių. Dėl to ypatingai svarbu rankas plauti kaskart grįžus namo. Tai pirmas dalykas, kurį turime padaryti įėję pro duris“, – teigia gydytoja dermatovenerologė.

Anot profesorės, esant viešojoje vietoje reiktų stengtis prie nieko nesiliesti, o jei tai neišvengiama, naudoti pirštines.

Tačiau jei visą dieną esate namuose ir nei vienas iš namiškių neina į lauką, tuomet rankų higiena šiuo metu neturėtų daug skirtis nuo mums įprastos kasdienės. Juk ir anksčiau rankas plaudavome maždaug 6-10 kartų per dieną, priklausomai nuo to, kiek dažnai lankomės tualete, liečiame nešvarius daiktus nuo žemės, ruošiame valgį ir panašiai.

Prof. dr. M. Bylaitė-Bučinskienė dabar renkantis muilą ragina pirmiausia atsižvelgti į savo rankų odos būklę – jei ji linkusi sausėti, vertėtų rinktis drėkinančių savybių turinčius muilus, jei oda normali, tuomet puikiai tiks įprastinis rankų muilas ar mėgiamas dušo prausiklis. Vis dėlto specialistė pataria vengti ūkinio muilo (tokių rekomendacijų jau matyti internete), mat jis yra agresyvus ir gali stipriai pažeisti hidrolipidinį apsauginį rankų odos barjerą.

Dezinfekuoti, tačiau nepersistengti

„Dezinfekcines priemones tokias kaip valomieji geliai, dezinfekciniai skysčiai, servetėlės ir pan. vertėtų naudoti tik tuomet, kai po tiesioginio kontakto buvimo nėra galimybės nusiplauti rankų“, – tikina gydytoja dermatovenerologė.

Asmeninei higienai tinka įvairios dezinfekcinės priemonės, kuriose alkoholio koncentracija yra ne mažesnė nei 60 proc. Pasak prof. dr. M. Bylaitės-Bučinskienės, dėl tokios alkoholio koncentracijos vertėtų rinktis dezinfekuojančius produktus, kurie ne tik apsaugo, bet ir tuo pačiu drėkina odą: „Dauguma valomųjų ir dezinfekcinių gelių savo sudėtyje turi ir drėkinančių komponentų. Dėl to tokios priemonės ne taip išsausina odą ir mažiau pažeidžia apsauginę plėvelę, kaip, pavyzdžiui, dezinfekciniai skysčiai. Žinoma, jei pasiseka ir tokių dezinfekuojančių gelių randate nusipirkti.“

Vis dėlto dermatologė perspėja – negalima persistengti. Perteklinis įvairių dezinfekcinių priemonių ar net paprasčiausio muilo ir vandens naudojimas gali tapti ūminio rankų odos uždegimo, dermatito priežastimi: „Dabar ypatingai svarbu neprarasti sveiko proto. Stebėdama aplinką matau, jog nemaža dalis žmonių dėl susiklosčiusios situacijos jaučia nerimą, nervinę įtampą ir stresą, bei jau perdėm uoliai užsiima rankų higiena, jas dezinfekuoja be atvangos. Nervinis fonas taip pat blogina odos būklę, skatina jos sausėjimą. Todėl tikiu, kad labai svarbu ne tik rankų, bet ir minčių higiena.“

Nepamiršti nuolat drėkinti

Anot medikės, retas kuris pagalvoja apie tai, jog rankų drėkinimas ir reguliariai naudojamas rankų kremas gali padėti apsisaugoti nuo virusų ne ką mažiau nei taisyklingas rankų plovimas muilu ar jų dezinfekavimas. Pasak prof. dr. M. Bylaitės-Bučinskienės, kuo oda sausesnė, tuo užsikrėsti virusu rizika didesnė: „Mūsų odą dengia hidrolipidinis-apsauginis sluoksnis. Tai natūralus odos barjeras, tarsi plėvelė, kuri dengia ir saugo mūsų organizmą. Tačiau dezinfekcinės priemonės, muilas ar net paprasčiausias vanduo sausina odą. Dėl dažno jų naudojimo oda gali sutrūkinėti, parausti. Tuomet ir kenkėjams, virusams bei mikrobams tampa lengviau patekti į mūsų organizmą.“

Todėl norint atstatyti natūralią rankų apsaugą, būtina jas nuolat drėkinti ir maitinti. Drėkinančius, maitinančius kremus, losjonus ar tepalus specialistė pataria rinktis priklausomai nuo odos būklės. Jei oda sausa, paraudusi, suskerdėjusi, tuomet vertėtų pasirūpinti ne tik drėkinimu, bet ir ilgalaikiu odos maitinimu, o rankas kremu tepti po kiekvieno plovimo ar dezinfekavimo. Na, o jei odos būklė normali – rankas gali pakakti vieną ar du kartus per dieną patepti drėkinančiu rankų ar kūno kremu.  

Didžiausios Lietuvoje kosmetikos gamintojos „BIOK laboratorija“ direktorė Romualda Stragienė pastebi išaugusius visų įmonės rūšių muilo pardavimus, mato graibstomą valomąjį gelį rankų higienai „Margarita“, tačiau kremai, skirti rankų ir kūno odos priežiūrai, vis dar išlieka panašiame lygyje kaip įprastai: „Mūsų muilų pardavimai per pastarąsias dvi kovo savaites išaugo keliasdešimt procentų, o kremų rankoms paklausa kol kas pakilo labai nežymiai. Tačiau stebint pardavimus matyti, jog jų poreikį žmonės supras ir jis didės.“

Kodėl UAB vardu dirbančios klinikos siūlo kokybiškesnes paslaugas?

rasytojas on 2019-02-28

Turite sveikatos sutrikimų, bet nežinote į ką kreiptis – privačią ar viešą kliniką? Yra daugybė skirtumų tarp privačių ir viešų gydymo įstaigų, bet aišku – didžiausias skirtumas matomas tarp paslaugų kainos. Kai kurie žmonės vis dėlto renkasi privačias gydymo įstaigas, o svarbiausia tai, kad ne visais atvejais tai atsieina labai brangiai.
Pirmiausia reikėtų akcentuoti paslaugų kokybę. Pavyzdžiui, galvojantiems, kodėl UAB vardu dirbančios gydymo įstaigos dažniausiai siūlo gerokai aukštesnės kokybės paslaugas, reikėtų suvokti, kad tokios įstaigos uždirba daugiau nei viešos poliklinikos. Trumpai tariant, kokybiškos paslaugos teikiamos dėl to, kad ten pritraukiama daugiau naujų ir kvalifikuotų specialistų, dirbančių pagal naujausias programas. Tokiose vietose dažniausiai ir įranga yra žymiai modernesnė nei įprastose gydymo įstaigose.
Kalbant apie kainas, taip pat reikia išskirti faktą, kad viešos poliklinikos neretai taiko įvairius mokesčius už tam tikras paslaugas. Pavyzdžiui, odontologijos kabinete dažniausiai kiekvienas turi susimokėti kažkokią pinigų sumą, priklausomai nuo atlikto darbo. Trumpai tariant, tas mokestis, aišku, yra mažesnis nei privačios gydymo įstaigose, tačiau vis tiek jį reikia mokėti. Ekspertai siūlo įvertinti paslaugų kainas – kai kuriais atvejais jos skiriasi nežymiai t.y. ne visose privačios klinikose paslaugų kainos yra labai aukštos. Tuo labiau, viešose poliklinikose taipogi gali tekti susimokėti nemažas sumas, jeigu paslaugos nėra kompensuojamos.
Kaip bebūtų, jeigu norite kokybiško gydymo, turite gerai pagalvoti ką rinktis. Aišku, kaina nulems ir pasirinkimą. Bet, turėkite galvoje, kad privačios gydymo įstaigos neretai dirba profesionaliau ir kokybiškiau, tad į sveikatos gerinimą niekada nebūna per mažų ar per didelių investicijų.
Pabrėžtina, kad daugelis žmonių neatkreipia dėmesio į tai, kad nuo problemų pobūdžio, priklauso ir specialistų rekomendacijos. Trumpai tariant, viešoje gydymo įstaigoje gydytojas gali nuspręsti nedaryti tam tikrų tyrimų. Bet, jeigu jaučiate nerimą, privačioje klinikoje galite spręsti patys – gydytojui nurodysite, kad dėl viso pikto norite tam tikro tyrimo ir tiek.
Renkantis kliniką, visada reikia suvokti, kad privačios siūlo kokybiškesnes paslaugas, tačiau tų paslaugų kainos dėl to ir yra didesnės.

Glitimo netoleravimas gali atsirasti bet kokiame amžiuje

rasytojas on 2019-02-14

Glitimo netoleravimas – problema, kuri gali varginti ir nuo gimimo, ir atsirasti tik senatvėje. Periodiškai atliekami tyrimai rodo, kad glitimo netoleravimas kasmet vargina vis daugiau žmonių visame pasaulyje, o Amerikoje ši problema fiksuojama net 15 proc. šalies gyventojų. Vieniems tai pasireiškia alergija, padidėjusiu jautrumu glitimo turintiems produktams, kitiems – net liga. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų ligoninės filialo gastroenterologas doc. Vaidotas Urbonas teigia, kad labai svarbu nuolat klausyti savo organizmo siunčiamų signalų ir kviečių, rugių, miežių atsisakyti tik tada, kai jie turi įtakos gerai savijautai. Kaip reiktų tai pastebėti?

Glitimo netoleravimas gali pasireikšti įvairiais negalavimais, kurie, iš šalies žiūrint, rodos, visai nesusiję. Dažniausi glitimo netoleruojantys žmonės jaučia energijos trūkumą, yra pavargę (64 proc. respondentų) ir skundžiasi sutrikusia virškinimo trakto veikla (55 proc. tyrimo dalyvių), rodo Kennesaw State universiteto mokslininkų atlikto maisto papildo su virškinimo fermentais „EatEnjoy Gluten“ tyrimų rezultatai. Vaidotas Urbonas prie simptomų sąrašo prideda ir pilvo pūtimo jausmą, viduriavimą, rėmens priepuolius, apetito sutrikimus, svorio kritimą.

Nors kodėl atsiranda virškinimo sutrikimai, nuovargis ir kiti simptomai, mokslininkai nėra radę vieningo atsakymo, V. Urbonas daro prielaidą, kad jie gali kilti dėl fermento, kuris suskaido glitimą, stokos. Tokiu atveju organizmas kovoja su ne iki galo suskaidytu glitimo baltymu ir taip sukelia nemalonius pojūčius. O bloga savijauta, anot gastroenterologo, gali reikšti tris skirtingus sutrikimus: alergiją glitimui, celiakiją arba jautrumą glitimui ne dėl celiakijos.

Reikia „klausytis“ savo organizmo

„Alergija glitimui dažniausiai pasireiškia valgant kviečius. Mat jie – vienas labiausiai alergijas sukeliančių produktų, – pasakoja V. Urbonas, – kaip ir bet kokią alergiją maistui, alergiją glitimui diagnozuoti sudėtinga. Kol kas tyrimai, galintys paprastai ir greitai diagnozuoti šią problemą, neištobulinti. Vienintelis ir šiuo metu tiksliausias metodas yra „klausytis“ savo organizmo ir pastebint, kad suvalgius produktų, kuriuose yra kviečių, kyla rėmuo, jaučiami pilvo skausmai ar viduriuojama, atsisakyti tokio maisto. Retesniais atvejais alergija gali pasireikšti ir odos bėrimais, dusinimu. Esant tokiems simptomams atsisakyti kviečių privaloma nedelsiant.“

Kur kas rimtesnė situacija sergant celiakija – kviečių, miežių, rugių glitimo netoleravimu. Tai imuniteto sutrikimo liga, kai glitimo netoleravimas toks stiprus, kad gali daryti įtaką ne tik žmogaus savijautai, bet ir sveikatai. Gydytojo V. Urbono 2012 metais atlikti epidemiologiniai tyrimai parodė, kad Lietuvoje 1 iš 750 moksleivių serga celiakija, kuomet Europos šalių asociacijos, vienijančios sergančius celiakija, atliktų tyrimų rezultatai byloja, jog ši liga vargina net 1 iš 100 Europos gyventojų.

Pasak gydytojo, celiakija yra susijusi su daugeliu ligų: sąnarių, kepenų, žarnyno ligomis, kaulų tankio mažėjimu, mažakraujyste. „Esant šioms sveikatos problemoms, dažnai reikėtų pagalvoti ir apie celiakiją. Ji gali būti kitų ligų priežastis. Negydant celiakijos galimos komplikacijos, išsivystančios net į onkologinius susirgimus: storosios žarnos ar stemplės vėžį“, – ligos mastą apibūdina gydytojas.

„Trečiasis sutrikimas, kurio atsiradimui įtaką daro produktai, kurių sudėtyje yra glitimo, – jautrumas glitimui ne dėl celiakijos. Ši problema, skirtingai nei kitos, itin ryškių ir lengvai atpažįstamų simptomų neturi. Mat jos esmė – geresnė savijauta, nevartojant produktų su kviečiais. Tyrimai tokiu atveju nerodo jokių celiakijai ar alergijai būdingų požymių, tačiau žmogus, skundęsis, pavyzdžiui, virškinimo problemomis ar sąnarių skausmais, pasijunta geriau tada, kai nevartoja produktų su kviečių glitimu. Jautrumas glitimui ne dėl celiakijos – medicinos pasaulyje gana neseniai atsiradusi, tačiau jau nemažam kiekiui žmonių, tarp kurių ir dainininkė Lady Gaga bei tenisininkas Novakas Džokovičius, diagnozuota, problema“, – pasakoja V. Urbonas.

Ginklas kovoje – griežta dieta

Glitimo netoleravimo gydymas, pasak gydytojo, yra griežta dieta. „Turintiems alergiją glitimui ar sergantiems celiakija nereikėtų valgyti nė trupinėlio duonos, sausainių, makaronų bei kitų produktų, kurių sudėtyje yra glitimo. Turintiems jautrumą glitimui ne dėl celiakijos dieta nėra tokia griežta – mažas  kąsnelis duonos nepadarys didelės įtakos jų sveikatai. Juolab, kad jiems reikia riboti tik produktus su kviečių glitimu“, – sako V. Urbonas.

Antrasis vis populiarėjantis variantas – vis dažniau atsirandantys maisto papildai, padedantys suskaidyti baltymus. Tačiau net ir juos vartojant turintiems jautrumą glitimui ne dėl celiakijos užtektų tik mamos kepto „klasikinio“ torto gabalėlio ar poros „legendinių“ močiutės sausainių, o ne visos jų pintinės.