Ligos Archives - Page 3 of 5

Privalomuoju sveikatos draudimu yra patenkinti ne visi gyventojai

straipsniai on 2017-12-05

Privalomojo sveikatos draudimo įmokos kelia nemažą susierzinimą daugeliui gyventojų. Dauguma skundžiasi, kad mokėdami sveikatos draudimą kiekvieną mėnesį vis tiek negauna visų reikalingų gydymo paslaugų. Tuo labiau, esą yra nemažai spragų, kurios yra neištaisytos daugelį metų. Aiškiau klabant, pasipiktinimą kelią tai, jog privalomą sveikatos draudimą kai kuriems asmenims tenka mokėti du kartus ar net daugiau, tačiau geresnės kokybės paslaugų negaunama, o ir susimokėti neretai reikia netgi papildomai. Tokia situacija aiškinama keliais atvejais, tačiau kiekviena pusė turi savų argumentų.

Pasak SODROS atstovų, didesnes įmokas moka tie, kurie uždirba daugiau arba dirba daugiau nei vieną oficialų darbą. Yra asmenų, kurie tuo pat metu dirba pagal darbo sutartį ir užsiima savarankiška veikla, nuo kurios vėlgi – mokamas privalomo sveikatos draudimo mokestis. Toks du kartus sumokamas mokestis tikrai patinka ne visiems. Tačiau aiškinama, jog šis mokestis yra susijęs su asmens rizika susižeisti ar patirti didesnius sveikatos sutrikimus. Aiškiau kalbant, jeigu asmuo dirbtų viename oficialiame darbe, tai rizika susirgti, susižeisti ar kažkaip sutrikdyti sveikatą būtų viena. Tačiau, jei asmuo dirba papildomai, tuomet ta rizika išauga. Žmogus gydymo įstaigose lankosi dažniau, jam gali tekti pirkti vaistus ir visa kita. Dėl to ir mokamas sveikatos draudimas už kiekvieną veiklą.

Kaip bebūtų, valdžios atstovai situaciją vertina prieštaringai. Vieni teigia, kad sveikatos draudimo mokestis yra skirtas solidarizuotis su kitais žmonėmis, neva reikia imtis socialinio atsakingumo. Kiti valdžios atstovai tvirtina priešingai ir yra šalininkai to, jog tokia sveikatos draudimo mokėjimo tvarka turi keistis iš pagrindų. Kaip bebūtų, dar didesnį pasipiktinimą kelią tai, jog šis mokestis yra privalomas, o jo nesumokėjus, galima prisidaryti nemažai bėdų.

Nesumokėjus privalomojo sveikatos draudimo, atsiranda skola, nuo kurios gali būti skaičiuojami delspinigiai. Sumos didėja, todėl geriau visus mokesčius sumokėti kaip priklauso. Taipogi pabrėžtina, kad SODRA ir VMI jau turi teisę automatiškai išskaičiuoti skolas nuo asmenų banko sąskaitų. Tad, vengiantiems mokėti privalomą sveikatos draudimą, patariama nerizikuoti, nes vėliau gali atsirasti nemažai bėdų, kurios kainuos dar daugiau.

Šaltinis: http://www.tarasgames.lt

Kodėl kai kurios gydymo paslaugos nėra kokybiškos?

straipsniai on 2017-12-05

Daugelis žmonių yra nepatenkinti gaunamomis medicinos ir sveikatos priežiūros paslaugomis, tačiau ekspertai aiškina, kad tam yra priežastis. Prastos kokybės medicinos ir sveikatos priežiūros paslaugos teikiamos ne visur ir tikrai ne visuose miestuose. Kadangi tam didžiulę įtaką daro vyriausybė ir kiti įstatymų leidėjai, gydytojai yra verčiami imtis tam tikrų priemonių, jog jų darbas būtų optimizuotas maksimaliai. Kartais tokie optimizavimo procesai nėra atliekami gerai ir tai yra įprasta, nes esant mažam biudžetui, rankos irgi tampa surištos. Dėl kokių priežasčių medicinos ir sveikatos priežiūros paslaugos kai kuriose vietose yra nekokybiškos – apibendrinama žemiau.

Kai kurie miestai ir miesteliai ir priversti maksimaliai sumažinti išlaidas. Tai reiškia, kad net ir transporto įsigijimui yra taikomi tam tikri biudžeto ribojimai. Jeigu bus perkami naujas transportas GP skyriui, tuomet įprasta, kad kažkur teks taupyti. Tokie pirkiniai mažų miestų ir miestelių ligoninėms yra tarsi prabanga, nes vis dėlto – naujas transportas kainuoja ne vieną ir ne du tūkstančius eurų, o ką jau kalbėti apie kokybišką įrangą. Neretai kai kurios ligoninės netgi yra priverstos rinktis mažesnių autobusų nuomą, vietoje transporto pirkimo. Ligoninės administracijai lieka tik pasirūpinti transporto ženklinimu ir tiek. Gaila, tačiau nuomojamas transportas irgi genda, o sutartyse visada yra ribojimai ir terminai, per kurį nuomojanti įmonė privalo pašalinti gedimus. Tad, jeigu nesulaukiate GP ekipažo, turėkite galvoje, kad galbūt to regiono ligoninė turi problemų su transporto gedimu ir ekipažų skaičius yra smarkiai sumažėjęs.

Kalbant apie sveikatos priežiūrą valstybinėse ligoninėse, didžiulis nepasitenkinimas reiškiamas dėl didelių sumų už gydymą. Nors mokamas sveikatos draudimas, kai kuriais atvejais vis tiek tenka susimokėti už gydymą. Taip yra dėl to, kad kai kurios paslaugos bei vaistai yra kompensuojami mažiau, o kiti visai nėra kompensuojami. Tai lemia itin mažas sveikatos apsaugai skiriamas biudžetas ir itin menkos gyventojų įmokų į sveikatos draudimą. Kitose šalyse, norint turėti sveikatos draudimą, tenka mokėti gerokai didesnes pinigų sumas kiekvieną mėnesį. Mūsų šalyje yra netgi gana didelė dalis žmonių, kurie piktybiškai vengia šių mokesčių. O jeigu nėra surenkamas biudžetas, tuomet vėlgi – kenčia ligoninės ir gydytojai.

Putinas – raudonoji „tabletė“ kovai su įvairiais negalavimais

straipsniai on 2017-11-13

Užuot burnoję dėl ilgų eilių poliklinikoje ar aukštų kainų vaistinėje, atsigręžkite į gamtą: čia rasite viską, ko reikia sveikatos puoselėjimui ir geros savijautos užtikrinimui. Natūralioje gamtoje augantys ar sodus puošiantys dekoratyvūs putino krūmai – vienas retų augalų, nusipelnantis vaistų nuo visų ligų titulo.

Kur rasti putinų?

Putinai mėgsta drėgmę ir nėra reiklūs šviesai, tad šių krūmų ieškokite tankiuose miškuose, proskynose ar vandens telkinių pakrantėse. Krūmas puikiai auga ir soduose.

Kada skinti putino uogas?

Gnybtelėjus pirmosioms šalnoms, maždaug rugsėjo mėnesį, putino uogos įgauna skaisčiai rausvą spalvą, saldumas pakeičia nemaloniai rūgštų skonį. Tai – ženklas, jog putino uogos jau gali būti vartojamos. Putinų skynimui, norėdami išvengti uogų pažeidimo, rinkitės sausą dieną.

Kokių naudingųjų medžiagų savo sudėtyje turi putino uogos?

Šiose raudonskruostėse uogose slepiasi vitaminai C ir P, organinės rūgštys, pektinas, karotinas, įvairios rauginės medžiagos.

Kaip putino uogas paruošti vartojimui?

Putino uogų paruošimas priklauso nuo pasirinkto terminio apdorojimo būdo – virimo, šaldymo, džiovinimo, konservavimo su cukrumi ar medumi, sulčių spaudimo. Uogas kruopščiai nuplaukite, nusausinkite, pašalinkite kotelius. Jei nuspręsite šaldyti, pravartu pasinaudoti greito šaldymo funkcija – uogos išlaikys formą ir nebus karčios. Džiovinti galima orkaitėje arba specialiame džiovinimo aparate, tačiau prieš tai nuskintos ir nuplautos uogos turėtų kelias dienas palaikomos lauke.

Kokias sveikatos problemas gali padėti išspręsti putinų uogų naudojimas?

Nusilpęs imunitetas. Uogas naudokite profilaktiniais sumetimais, sergant ar neseniai pasveikus. Putino poveikis dar sustiprės, jei šias vartosite kartu su medumi.
Peršalimo ligos. Putinai, pasižymintys uždegimą malšinančiu ir prakaitą skatinančiu poveikiu, padės esant aukštai temperatūrai. Užkimus, kosint, sergant bronchitu ar astma pagalbą taip pat rasite šiose uogose.
Psichologinės būsenos kontrolė ir energijos užtaisas. Putino uogos gelbsti esant miego sutrikimams bei yra vartojamos rimtų psichologinių ligų (nerimas, depresija, neurozės ir kita) gydyme kaip pagalbinė kompleksinė priemonė, o kartu su medumi, tonizuoja ne ką prasčiau nei kava.
Burnos sveikata. Netingintys reguliariai skalauti burnos putino uogų nuoviru, sumažins stomatito, dantenų, gleivinės ir kitų burnos ligų tikimybę ar palengvins šių gijimą.
Odos problemos. Putinai, vartojant šiuos kosmetikoje, mažina odos išskiriamų riebalų kiekį, gydo spuogus, mažina strazdanų kiekį, pasižymi odą balinančiu efektu.
Prevencinė onkologinių ligų priemonė. Reguliariai vartojant putino uogas, kraujas išvalomas nuo kenksmingų medžiagų, neutralizuojamas laisvųjų radikalų poveikis. Tai vaidina svarbų vaidmenį, mažinant vėžinių ligų tikimybę bei siekiant ilgo ir sveiko gyvenimo.

Ar visi gali vartoti putino uogas?

Kaip ir cheminiai medikamentai, taip ir gamtos gėrybės turėtų būti vartojamos saikingai, atsižvelgiant į su vartojimu susijusius pavojus. Jei laukiatės, atsisakykite putinų. Putino uogose daug vitamino C, tad asmenys, alergiški šiai medžiagai, putinų uogas turėtų vartoti saikingai. Skrandžio problemos, žemas kraujospūdis, venų trombozės pavojus, didelis kraujo krešėjimas – kiti rizikos veiksniai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį nusprendę vartoti putino uogas.

Gydytojai pataria labiau domėtis kaip elgtis sužinojus apie mirtiną ligą

straipsniai on 2017-08-02

Kartais lemtinga žinia gali trenkti kaip perkūnas iš giedro dangaus. Kuomet asmuo suserga nepagydoma liga, kenčia visi. Artimieji, kurie dažniausiai net nenutuokia kaip elgtis, taip pat draugai ir pažįstami, dažniausiai labai užjaučia ir gaili, tačiau taip pat nežino, kaip padėti. Be abejo, nepalyginamai sunku yra asmeniui, kuris suvokia, kad jo gyvenimas apsisuks 180 laipsnių kampu ir niekada nebebus taip, kaip iki tol. Mirtina lyga diktuoja sąlygas visam likusiam sergančiojo gyvenimui. Tad ar įmanoma nepasiduoti negatyvioms mintims ir įžvelgti bent šiek tiek vilties situacijoje, kuri atrodo be išeities?

Mirtinos ligos dažniausiai pasisavina ne tik žmonių, sužinojusių, kad serga nepagydoma liga, gyvenimus. Žemė slysta iš po kojų visiems artimiesiems. Kai kurie iš karto pradeda domėtis kiek kainuoja paminklai ir visos kitos laidojimo paslaugos. Žinia, kad mylimas žmogus sunkiai serga neleidžia džiaugtis gyvenimu, tampa sunku siekti savo tikslų bei svajonių. Tad faktas, kad palaikymo reikia ne tik sergančiajam, bet ir jo artimiesiems. Suvokimas, kad brangus žmogus serga mirtina liga žlugdo psichologiškai ir gali privesti net prie depresijos.

Kaip galima gyventi toliau žinant, kad mirsi? Skausmingiausias ir daugiausiai neigiamų minčių keliantis dalykas yra suvokimas, kad mirtinos ligos pabaiga kartu yra ir gyvenimo pabaiga. O gyvenimo pabaiga simbolizuoja, kad visos svajonės liks neišpildytos, tikslai – nepasiekti, o darbai – nepadaryti. Tai labiausiai ir gąsdina. Liūdesys, kad teks palikti artimuosius ir mylimus žmones kelia daug negatyvių minčių ir trukdo bent kiek pažaboti ligą. Vienas svarbiausių dalykų sergant nepagydoma liga yra stengtis ignoruoti kylančias neigiamas emocijas. Deja, kartu tai yra ir viena iš sunkiausių užduočių.

Psichologinė pagalba – pirmas ir svarbiausias žingsnis siekiant atgauti pusiausvyrą ištikus nelaimei. Liga dažniausiai užklumpa netikėtai, nors ir taip aišku, kad tokiam išbandymui taip paprastai nepasiruoši. Turint mirties nuosprendžiui prilygstančią diagnozę, svarbiausia netylėti, ieškoti pagalbos ir palaikymo. Prisiminti tai, ką ir taip kiekvienas turėtume turėti galvoje kiekvieną gyvenimo minutę – niekada nežinai, kas gali nutikti, todėl vertėtų džiaugtis gyvenimu čia ir dabar. Na, o sergančiojo artimiesiems vertėtų būti supratingiems ir branginti kiekvieną akimirką, kurią gali praleisti su žmogumi, kuriam teko tokia sunki dalia.

Pensininkams siūloma apsišarvuoti kantrybe – vaistų kainos ko gero nemažės

straipsniai on 2017-04-22

Pensininkams Lietuvoje sunku išgyventi ne tik dėl mažų gaunamų pensijų – jie skundžiasi ir labai aukštomis vaistų kainomis. Nors farmacininkai teigia, kad kainos yra visai pagrįstos ir nelabai didesnės (teigiamai, kad kitose šalyse vaistai yra netgi brangesni), vertėtų pasižiūrėti į didžiųjų Europos Sąjungos valstybių vaistų įkainius – pagrindiniai kainuoja net kelis kartus pigiau. Ekspertai pastebi, kad dėl aukštų kainų vyriausybė bando derėtis su farmacininkais, tačiau yra ir kitų būdų kainų mažinimui. Pirmiausia siūloma atsižvelgti į pagrindinius farmacininkus – Lietuvoje nėra didelės konkurencijos, todėl vaistų kainas dažniausiai koreguoja tik tiekėjai. Siūloma išplėsti vaistų įsigijimo vietas, neva taip padidėtų konkurencinė aplinka.

Kol pensininkai laukia – prekybininkai ir farmacininkai lobsta.

Daugelis pensininkų skundžiasi, kad didžiąją dalį pensijos jie turi skirti ne būtinosioms buities prekėms įsigyti, o būtent vaistams. Kai kurie iš jų yra tokie brangūs, jog net ir kompensuojamų vaistų pasas nepadeda – kainos siekia net ir kelis šimtus eurų. Dėl to nemaža dalis pensininkų yra priversti ieškoti papildomų pajamų. Vieni dirba, o kiti skolinasi. Pastebima gana nemaloni tendencija – vis daugiau pensinio amžiaus žmonių ima greituosius kreditus vaistų įsigijimui, o paskui susiduria su nemalonumais, kuomet tų skolų grąžinti nepavyksta.

Pensininkams, kurie dėl vaistų įsigijimo yra priversti kapstytis iš bėdų skolinantis, siūloma nepamiršti domėtis ir skolų mažinimo galimybėmis. Paskolų refinansavimas be užstato siūlomas net ir senyvo amžiaus žmonėms.

Dėl vaistų kainų mažėjimo šiuo metu pensininkams nereikėtų dėti per daug vilčių, nes anot ekspertų, jos nemažės tol, kol nedidės konkurencinė aplinka ir kol nebus sudarytos sąlygos į rinką patekti naujų gamintojų siūlomai produkcijai, kuri ne tik keletą kartų pigesnė, bet ir daug efektyvesnė.

Vaistų kainas taip pat gali sumažinti ir išplėstas kompensuojamų vaistų sąrašas, tačiau ar vyriausybė drąsi imtis priemonių – neaišku.

Daugelis pensininkų jau dabar laukia, kuomet kompensuojamų vaistų sąrašas bus išplėstas. Tai būtų kone vienas lengviausių kelių mažinant vaistų kainas. Tačiau, šio sąrašo išplėtimas reiškia, jog teks surinkti daugiau pajamų į sveikatos apsaugos sistemos biudžetą, o tai garantuotų mokesčių kėlimą ar galbūt net naujų įvedimą. Tad, pensininkams dėl mažesnių vaistų kainų ko gero teks kentėti dar ne vienerius metus.

Trys būdai nugalėti operacijos baimę

straipsniai on 2017-01-10

Nors chirurgijos paslaugos gali būti labai efektyvūs sprendimai siekiant išspręsti įvairias sveikatos problemas, tačiau daug žmonių šio gydymo tipo tiesiog labai bijo. Bijoma įvairių dalykų: narkozės kaip sąmonės atjungimo, fakto, jog būsite kurį laiką tarsi miręs, žinios, kad kažkas lįs į jūsų vidurius ir juos pjaustys bei kitų dalykų. Kartais vien dėl to žmonės ilgai atidėlioja svarbias operacijas ir kenčia kažkokios ligos simptomus. Tačiau chirurgija yra pažangus gydymo būdas ir kiekvienas žmogus, norintis pasirūpinti savo sveikata, neturėtų atsisakyti tokios paslaugos. Kur kas geriau yra stengtis nugalėti savo baimę. Kaip?

Atlikite savo tyrinėjimus

Jeigu norite mažiau bijoti, pirmiausia iš anksto domėkitės tomis chirurgijos paslaugomis. Internete dabar pilna informacijos, kokios yra ligos, kaip jos gydomos, kaip atrodo operacija. Forumuose ir straipsniuose galite rasti daug žmonių, pasakojančių, kaip jiems buvo atlikta viena ar kita procedūra, kaip chirurgija suveikė būtent jiems. Skaitykite ne tik apie pačią operaciją, jos eigą, jos galimus šalutinius poveikius. Įvertinkite tai, kad rizikos ir šalutinio poveikio tikimybė visuomet labai maža. Taip pat įvertinkite tai, kokie padariniai bei šalutiniai poveikiai laukia tuomet, jeigu nesidarysite operacijos. Tikėtina, kad šis kelias yra daug rizikingesnis, nes didelė tikimybė, kad jūsų sveikatos sutrikimai progresuos bei komplikuosis.

Pasirinkite patikimą chirurgą

Jeigu bijote, patikėkite save į tikrai geras rankas. Chirurgijos paslaugos yra teikiamos ne tik bazinėse ligoninėse ir poliklinikose, bet ir privačiose klinikose. Galbūt kaip tik jose jūs rasite išgirtus, nuopelnų turinčius, žmonių mėgstamus profesionalius chirurgus. Žinoma, kad nesmagu gultis po peiliu chirurgo, kuriuo daug žmonių yra nusivylę. Geriau rinkitės patikimą.

Pasidomėkite reabilitacijos terminu

Neverta fantazuoti, kad po operacijos jau kitą dieną vėl eisite į darbą ar galėsite sportuoti. Pasidomėkite, kokia yra jūsų atsistatymo po operacijos eiga. Kiek laiko tai truks, ar ambulatorinė chirurgija jus taip pat paguldys ir ilgam į ligoninės lovą, ar reikės važiuoti vėliau į sanatorijas ir t.t. Visa tai padės jums susiplanuoti tinkamą laiką. Ko gero, yra daug darbų, kuriuos vertėtų padaryti iš anksto, prieš atliekant operaciją, kad po to galėtumėte ramiai, nesukant sau galvos tiesiog sveikti. Tai nebus tokios atostogos, kokias jūs labiausiai mėgstate, tačiau laiką planuosite panašiai kaip prieš jas – viską atlikti iki jų, kad grįžus į darbą nereikėtų iškart dirbti už tris ir daryti nepadarytus darbus.

Įvardinkite savo baimes

Galbūt vienas iš dalykų, kurių bijote labiausiai – išsakyti savo baimes? Tačiau psichologija visada pataria įvardinti savo baimes, nes jas garsiai pasakius, dažniausiai palengvėja. Sakykite taip: „Aš, Vardas Pavardė, bijau, jog man bus atlikta burnos chirurgija, nes bijau, kad operacijos metu mirsiu“. Jeigu mirtis yra jūsų pagrindinė baimė. Ištarkite tai garsiai kelis kartus ir pačius ims juokas, kad bijote to. Kai bijote tik viduje, viskas atrodo labai pavojinga. Kai ištariate tai, galite reaguoti adekvačiai, tarsi reaguotumėte į kito žmogaus baimę. Kito žmogaus baimę mes visada galime suvokti racionaliai, mes esame linkę nuraminti kitus žmones, guosti juos logiška informacija, pavyzdžiui, kad bendroji chirurgija yra visame pasaulyje labai patikimas ir sėkmingas dalykas, kad niekas nemiršta per tokias operacijas, arba vienas iš milijono. O tai reiškia, kad eiti per perėją yra statistiškai pavojingiau. Įvardinkite baimes, o vėliau kalbėdami trečiuoju asmeniu apie save, nuraminkite: „Dabar klausyk tu, Varde Pavarde, nusiramink, tau viskas bus gerai kaip ir šimtams kitų, ir ruoškis operacijai“.

Gerklės uždegimas nėščiajai. Kaip išgydyti?

rasytojas on 2016-09-02

Kad ir su kokiomis sveikatos problemomis susiduria nėščios moterys – dažniausiai joms suteikiamas išskirtinis dėmesys. Juk ne vaistai joms tinka. Net ir tos pačios liaudiškos priemonės ne visada gali būti naudingos. Kaip gydyti gerklės uždegimą nėščiai moteriai – skaitykite žemiau.

Ieškant vaistukų svarbiausia atsižvelgti į tai, kad jie nepakenktų vaisiui. Nebūtina keliauti pas gydytoją, kadangi ir vaistininkas puikiai žino vaistų sudėtį, tad gali rekomenduoti, kurie labiausiai tinka. Pavyzdžiui, Tantum Verde purškalas labai puikiai tinka net ir besilaukiančioms moterims. Taip pat tinka ir žindančioms, tačiau bet kuriuo atveju siūlome pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku, kuris įvertinęs Jūsų būklę pasakys, ar Tantum Verde tiks Jums.

Reikia nepamiršti, kad kuo anksčiau gydysitės – tuo greičiau liga dings ir nekils jokių komplikacijų, kurios gali būti kenksmingos. Vėliau net ir paprasčiausias gerklės uždegimas gali pavirsti į kur kas sudėtingesnes ligas, kurių gydymas bus daug pavojingesnis.

Nors pradėti reikia nuo vaistukų, tačiau tuo pačiu rekomenduojamos ir natūralios priemonės, kurios tinka nėščiosioms. Kaip gydyti gerklės skausmą? Panaikinti uždegimo židinį.

Druska yra labai puiki priemonė. Ja rekomenduojama skalauti gerklę. Jeigu turite slogą – tokiu atveju su druskuotu vandeniu taip pat valykite ir nosies ertmę. Visos bakterijos žus labai greitai ir nesikomplikuos į didesnes problemas.
Liepžiedžių arbata yra puikus būdas kovoti su peršalimu. Rekomenduojame jos gerti kelis puodukus per parą. Galima ir dar daugiau. Nepamirškite ir papildomų skysčių.
Galima gerti mineralinį vandenį į kurį yra įdėta šiek tiek sodos. Jos kiekis turi būti labai minimalus, kad nepakenktų nei mamytei, nei vaikučiui. Su soda taip pat galima plauti nosies ertmę, kadangi ji puikiai dezinfekuoja.
Prieš miegą taip pat galima ant krūtinės dėti įvairiausi augalų lapus, kurie ištraukia peršalimo virusus iš Jūsų organizmo.

Kuo skubiau nėščia moteris pasveiks – tuo didesnė tikimybė, kad vaikučiui bus geriau. svarbiausia rūpintis ir stiprinti savo imunitetą, kad jam viskas būtų gerai.

Kontaktiniai lęšiai vaikams: ką reikia žinoti?

rasytojas on 2016-08-11

Nors stilingi akiniai atlieka vieną svarbiausių vaidmenų, kuriant bendrąjį aprangos stilių, optikos salono darbuotojai teigia, kad itin didelio dėmesio sulaukia ir kontaktiniai lęšiai. Tiesa, nors minėtasis sprendimas dažniausiai rekomenduojamas pilnamečiams, praktika rodo, kad vis dažniau lęšius renkasi vaikai bei paaugliai. Primename, kad lęšius gali nešioti tie, kas geba pasirūpinti kasdiene lęšių priežiūra.

Vaikų ir paauglių akys yra kur kas jautresnės nei suaugusiųjų, todėl ieškodami tinkamų kontaktinių lęšių, didžiausią dėmesį skirkite jų kokybei. Rinkitės tik puikiai deguonį praleidžiančius lęšius ir laikykitės visų gamintojo rekomendacijų. Priklausomai nuo individualių pageidavimų, galima rinktis vienos dienos, dviejų savaičių ar mėnesio kontaktinius lęšius.

Nors konkretus amžiaus cenzas kontaktinių lęšių nešiojimui nėra nurodomas, daugelis optikos salonų teigia, kad paprastai minėtoji korekcijos priemonė rekomenduojama jaunimui nuo 14 metų. Tiesa, negalima pamiršti, kad ne visi vaikai yra vienodai atsakingi. Lęšius turėtų nešioti tie, kas negailės savo laiko ir pastangų tinkamai jų priežiūrai. Jei lęšius norite pirkti jaunesnio amžiaus vaikui, primename, kad turėsite pasirūpinti jo kontrole – netinkamai prižiūrimi kontaktiniai lęšiai gali tapti įvairių infekcijų ir susirgimų priežastimi.

Kontaktinių lęšių populiarumą lemia tai, kad, priešingai nei akiniai, lęšiai yra visiškai nepastebimi ir netrukdantys. Be to, tai puikus pasirinkimas tuo atveju, jei paauglys vertina aktyvų gyvenimo būdą, daug keliauja ar sportuoja. Lęšiai yra nepamainomi ir prastomis oro sąlygomis, pvz., esant stipriai lietui, sningant ar nukritus oro temperatūrai. Specialistai linkę kalbėti ir apie didesnį saugumą – manoma, kad lęšiai yra kur kas saugesnis sprendimas, kadangi net ir patys kokybiškiausi akiniai gali sulūžti, o nelaimės atveju – jų stiklas gali suskilti ir sužeisti.

Kitas klausimas – kontaktinių lęšių įsidėjimas ir išėmimas. Daugelis tėvų bijo, kad jų vaikai nesugebės atlikti kasdienių lęšių keitimo darbų. Tiesa tokia, kad paprastai vaikai tai daro kur kas geriau nei suaugusieji, greičiau mokosi ir turi didesnę motyvaciją. Kur kas svarbiau – tinkama lęšių priežiūra ir asmeninė higiena. Primename, kad lęšius galima imti tik švariomis rankomis, būtina reguliariai keisti jų laikymo tirpalą, karts nuo karto lęšius valyti. Be to, kontaktiniai lęšiai turi būti reguliariai keičiami. Tai būtina daryti net ir tuo atveju, jei vaikas nejaučia jokio diskomforto. Primename, kad ne su visais lęšiais galima miegoti, todėl, jei vaikas susiruošė į ilgesnę kelionę ar vakarėlį ir nenori nusiimti lęšių, jam reikės specialios struktūros korekcinės priemonės (šiuo atveju rekomenduojami silikono hidrogelio lęšiai).

Rekomenduojama skiepytis vykstant į Rio 2016 Olimpiadą

rasytojas on 2016-07-22

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena, kad keliautojai, vykstantys į olimpines ir parolimpines žaidynes, kurios vyks jau po dviejų savaičių Rio de Žaneire (Brazilijoje), dar gali suskubti pasirūpinti savo sveikata ir pasiskiepyti nuo užkrečiamųjų ligų.

Rekomendacijas keliautojams galima rasti ULAC medikų parengtuose lankstinukuose.

Vykstantiems į Braziliją rekomenduojama pasiskiepyti nuo hepatito A, geltonosios karštligės, dar vadinamos geltonuoju drugiu (šis skiepas turistams nėra privalomas). Taip pat medikai pataria įsitikinti, kad keliautojai yra pilnai paskiepyti nuo stabligės, difterijos, poliomielito, raudonukės.Įvertinti keliautojo sveikatos būklę, galimas rizikas ir skiepų būtinybę turėtų šeimos gydytojas.

ULAC medikai į tolimą kelionę rekomenduoja nevykti besilaukiančioms moterims, atsakingai įvertinti savo sveikatos būklę sergantiems lėtinėmis ligomis, nepamiršti susitvarkyti sveikatos draudimo.

Keliautojams, viešintiems Brazilijoje rekomenduojama itin rūpintis higiena – dažnai plauti rankas, negerti vandens iš vietinio vandentiekio, vartoti tik gerai termiškai apdorotą maistą, neliesti benamių gyvūnų, saugotis uodų įgėlimų.

Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro vertinimu, žaidynių Rio de Žaneire lankytojams didžiausia rizika yra užsikrėsti žarnyno infekcijomis ir pernešėjų platinamomis ligomis – zikos virusine infekcija.

Kaip apsiginti nuo peršalimo ligų? Imuniteto stiprinimas žiemą

rasytojas on 2010-11-02

Ką valgyti, kad organizmas būtų atsparus virusams, peršalimo ligoms (slogai, gripui), kad būtume sveiki visą žiemą? Paprasta – gamindami maistą, negailėkite prieskonių, valgykite kuo daugiau daržovių ir šviežių vaisių. Žiemą organizmas reikalauja daugiau vitamino C. Mitybos taisyklės teigia, jog sveikam organizmui palaikyti būtinos 5 porcijos vaisių ir daržovių. Skamba sudėtingai? Ryte išgerkite stiklinę vaisių sulčių, priešpiečiams ir pietums kaip garnyrą rinkitės salotas, desertui ir užkandžiams valgykite vaisius, ne sausainius, vakarienei galite ruošti įvairius troškinius su daržovėmis.

Iš mums įprastų daržovių organizmo stiprinimui puikiausiai tinka kopūstai, brokoliai ir žiediniai kopūstai. Kopūstų šeimos „atstovuose“ gausu įvairių naudingų medžiagų – gliukosinolatų (pasižymi priešvėžiniu poveikiu), antioksidantų, kurie gali pagerinti organizmo būklę ir apsaugoti nuo peršalimo ir kitų žieminių ligų.

Patiekalų gardinimas prieskoniais – ypač čili pipirais ir imbieru – taip pat organizmą papildo antioksidantais. Šie prieskoniai ypatingai tinka įvairiems troškiniams. Naujausių tyrimų duomenimis, šaukštelyje džiovinto imbiero arba paprikos yra tiek pat antioksidantų, kaip ir porcijoje pomidorų ar žaliųjų paprikų. O šaukštelis kario miltelių, kuriame yra čili, yra toks pat galingas ginklas, kovojant su peršalimo ligomis, kaip ir porcija brokolių, špinatų, raudonųjų paprikų ir morkų mišinio.

Imuninei sistemai reikalingi ne tik antioksidantai ir vitaminai, bet ir mineralai. Patys svarbiausi – selenas ir cinkas. Jų gausu pilno grūdo dribsniuose, raudonoje mėsoje, jūros gėrybėse ir subproduktuose. Vegetarams puikus cinko šaltinis yra sojų pasta (miso).

Jei labai labai nemėgstate vaisių ir daržovių, neprisiverčiate jų valgyti, yra alternatyva, pasižyminti ne mažesne antioksidantų gausa nei daržo gėrybės – tai įvairūs prieskoniai. Gamindami naudokite kuo daugiau čili pipirų, česnakų, cinamono, kuminų, gvazdikėlių, kario miltelių, paprikos, garstyčių ir ciberžolės.

Žmonės, dieną pradedantys pusryčiais, peršala rečiau nei žmonės, kurie atsisako pusryčių “kad sulieknėtų”. Puikiais pusryčiais gali būti avižų košė – ne tik būsite sotūs, bet ir ilgai jausitės energingi. Taip pat puikiai tinka ryžiai, makaronai, pomidorų patiekalai ir duona. Rinkitės rupių miltų duoną – joje gausu skaidulų ir B grupės vitaminų.

Tačiau ne tik maistas turi įtakos organizmo būklei. Sveikam organizmui būtinas vitaminas D. Dėl to naudinga būti lauke ypač saulėtomis dienomis. Medikai rekomenduoja per dieną praleisti lauke bent pusvalandį. Imuninę sistemą gali susilpninti stresas ir miego trūkumas. Šiek tiek kompensuoti streso ir neišsimiegojimo žalą galima papildant organizmą omega-3 riebiosiomis rūgštimis, kurių gausu riebioje žuvyje ir graikiniuose riešutuose.

Taip pat žinoma, jog sveikatai būtina sąlyga – endorfinai (laimės hormonai). Pasilepinkite masažu, pamedituokite, užsiimkite malonia veikla. Tai ne tik pakels jums nuotaiką, bet ir susitiprins imuninę sistemą, sumažins streso poveikį. Ir nepamirškite juoktis!