rasytojas, Author at Gydykis.lt

Kas yra psichologija?

rasytojas on 2008-04-11

Psichologija – graikiškai mokslas apie sielą, dvasią – mokslas, tiriantis sąmonę, psichikos reiškinius, jų kilmę, raidą, reiškimąsi, elgesį.

Terminas imtas naudoti 16 amžiuje, paplito aštuonioliktame, paskelbus darbus „Empirinė psichologija“ bei „Racionalistinė psichologija“.

Formalia psichologijos atsiradimo data laikomi 1879 metai, kai Viljelmas Wundt’as Leipcige įkūrė pirmą psichologijos laboratoriją. 20 amžiaus pradžioje naujuoju psichologijos „tėvu” tapo Sigmundas Froidas.

Didžiausią įtaką šiuolaikinei psichologijai daro šiuolaikinės kalbotyros, medicinos, filosofijos, matematikos darbai, netgi kompiuterių mokslas. Šiandien savo reikšmę prarado asocianizmas bei funkcinė psichologija, o biheviorizmo kritika parodė, kad neįmanoma sukurti pilnavertės psichologijos teorijos, atmetančios vidinius psichikos procesus.

Gelmių psichologija atsisakė biologinės (instinktais paremtos) pasąmonės interpretacijos, ėmė tirti žmogaus psichiką sąryšyje su visuomene.

Išsivystė humanistinė psichologija, tirianti psichiką iš egzistencialistinių, fenomenologinių
pozicijų, priešpastatanti save kognityvinėms psichologijos srovėms.

Pastaruoju metu atsirado įvairios taikomosios psichologijos kryptys – darbo, sporto, valdymo ir kitos, kurių jau galima mokytis ir Lietvos universitetuose kaip psichologijos mokymo programų krypčių.

SWSL – pasitenkinimo gyvenimu skalė

rasytojas on 2008-04-03

SWSL – Satisfaction with Life Scale – trumpas klausimynas, sudarytas Pavot ir Diener 1993 metais. Paprastas kaip trys kapeikos, banalus ir – apsaugotas autorinėmis teisėmis. Norint naudotis šiuo penkių (5!) klausimų klausimynu, jį versti į kitas kalbas ir pan. reikalingas autorių leidimas. Absurdas.
Pasinaudodamas tuo, kad – kaip ir Valinskas žaidime apie milijonierių – įnešiu esminių pakeitimų (panaudodamas sinonimus – t.y. laisvą vertimą iš anglų kalbos) ir išplėsdamas vertinimo skalę, patalpinu šią žinomą skalę ir jos komentarus jums susipažinti.

Vertinimo skalė – nuo 1 iki 9. 9 reiškia LABAI PRITARIU, 1 – VISIŠKAI NEPRITARIU, o 5 – neutralus atsakymas, nei pritariama nei nepritariama.

___ Mano gyvenimas arti idealaus, kokį tik įsivaizduoju
___ Mano gyvenimo sąlygos yra nuostabios
___ Aš patenkintas savo gyvenimu
___ Aš pasiekiau svarbiausius dalykus savo gyvenime
___ Jei galėčiau gyventi iš naujo, nieko nekeisčiau

Susumavus taškus, gauname subjektyvios gyvenimo kokybės įvertinimą – t.y. ne konkrečiai algos dydį, sveikatos buklę ar pan, o kaip žmogus JAUČIASI GYVENĄS. Laimingas, patenkintas gyvenimu juk gali jaustis ir pedagogas, gaunantis 1600 litų algos ebi privestas naudotis valstybine sveikatos priežiūros sistema, ir oligarchas milionierius, pabėgęs iš savo šalies ir įsigijęs futbolo klubą 😉
Bylų talpykloje kaip visada rasite originalų PDF dokumentą, kaip interpretuojami skalės rezultatai. Savo ruožtu galiu pridurti, kad ji tinka nebūtinai lyginti skirtingų žmonių pasitenkinimą savo esamu gyvenimu, bet ir gydant ar stebint psichikos negalavimo progresą ar gydymą. Kas mėnesį skalė, kaip ir depresijos skalė, rodys pasikeitimus į gerą arba blogą puses.

Pasitenkinimo gyvenimu indeksas – http://en.wikipedia.org/wiki/Satisfaction_with_Life_Index

swsl

Galvos skausmas – MIDAS testas

rasytojas on 2008-02-28

Galvos skausmas vis dažniau tampa ne tik žmonų atsikalbinėjimo priežastimi, bet ir rimta problema, mažinančia darbingumą bei kainuojančia milijonus litų. Vien migrena europos sąjungos piliečiams kainuoja 27 milijardus eurų (vaistai, konsultacijos, gydymas stacionare).

Bum – bum – bum galvą skauda. Kaip gerai! Kas gerai? Kaip gerai kad yra *placebomolio*! tai taip išpopuliarėjo, kad keliolika litų kainuojančias tabletes ryjame lyg vitaminus.

Įtampos galvos skausmų statistikos nėra. Statistika teigia, kad galvos skausmus patiriantys asmenys linkę turėti mažesnes pajamas ir išsilavinimą, didesnė dalis nedirba, lyginant su skausmų nevarginamais asmenimis. Tačiau neaišku ar tai yra priežastis, ar pasekmė.

2007 gegužę pradėtas Eurolight projektas – www.eurolight-online.eu ,kurio tikslas įvertinti su galvos skausmais susijusias rizikas, jų įtakągyvenimo kokybei ir t.t.

MIDAS

Panikos priepuoliai

rasytojas on 2008-02-06

Tikriausiai dauguma žinome, kas yra panika. Kiek mažiau žmonių girdėję apie panikos priepuolius. Itin šį reiškinį išpopuliarino TV serialas „Sopranai. Mafijos kronika” – mafiozų Sopranų šeimos galva, Tonis Soprano, dėl panikos priepuolių ėmė lankytis pas psichologę. Glen O. Gabbard apie tai net parašė knygą „Sopranų psichologija”. Bet apie viską – iš pradžių.

Kas gi vyksta panikos priepuolio metu?

Atsiranda šie fiziologiniai pojūčiai – stipriau plaka širdis, padažnėjęs kvėpavimas, oro trūkumas, tirpstančios galūnės. Bendras bruožas – visa apimantis baimės, nerimo jausmas.

Dažnai žmonės tiesiog galvoja, kad tai širdies smūgio pradžia. Panikos priepuoliai trunka 10-30 min.
Nereikėtų jų painioti su MOTYVUOTOS baimės, panikos momentu (pavyzdžiui, link jūsų bėga piktai atrodantis šuo, arba treninguotas budulis). Padažnėjęs pulsas ir kvėpavimas tokiu atveju yra natūrali „gynybinė” organizmo reakcija, kuomet ruošiamasi gynybai, todėl raumenims reikia daugiau deguonies, bei staigesnės reakcijos. Panikos priepuolis – kuomet tie patys pojūčiai atsiranda ramiai sau skaitant knygą, arba apsipirkinėjant parduotuvėje, arba, kaip Antoniui Soprano – vairuojant automobilį. Didelio panikos priepuolio metu žmogus gali apalpti, dėl itin padidėjusio kraujospūdžio imti bėgti kraujas, paskausti galvą ir pan.

Padažnėję panikos priepuoliai gali tapti lėtiniai, iššaukti kitas psichologines problemas. Kaip bebūtų keista – tai paveldima genetiškai, o ne (arba ne tik) įtakojama aplinkos – jei jūsų artimiausių giminių tarpe yra panikos priepuolių kamuojamų žmonių, tikimybė, kad šis negalavimas atsiskleis ir pas jus – 20 procentų (t.y. kas penktas žmogus jį turės).

Gleno O.Gabbardo „Sopranų psichologija“ – veikalas, atskleidžiantis painių charakterių užkulisius, analizuojantis tikrąsias serialo herojų veiksmų priežastis.

Psichoanalizė ir kita

rasytojas on 2008-01-20

Tai metodas, kuriuo siekiama suprasti mūsų elgesio motyvus, tiesiogiai nesuvokiamus, pasąmoninius jausmus, mintis.

Pasąmonės veikimą pirmasis aprašė Sigmundas Froidas 20a pradžioje, ir jo teorija nebetilpo į tų dienų medicinos mokslo rėmus. jau vien ko vertas teiginys, kad isterija (nuo lot. hystera – gimda) gali būti ne tik pas moteris, bet ir pas vyrus!

Laikotarpiu po S.Freud teorija toliau modifikuota. Psichoanalizė padėjo pagrindus visoms šiuolaikinėms psichoterapijos mokykloms.

Iš klasikinės psichoanalizės yra kilusi psichoanalitinė psichoterapija (terapija=gydymas), kuri remiasi psichoanalizės teorija, bet siekia ne šiaip įsiskverbti į žmogaus pasąmonės klodus ir jį pažinti, o palengvinti paciento dvasinį skausmą, išgydyti sutrikimą, panaikinant jo simptomus.

Psichoanalizė – tai gydymas pokalbiu (kalbėti turi pats pacientas, psichoanalitikas tik užduoda nukreipiančius, tikslinančius klausimus), kuris trunka labai ilgai, ir dažniausiai neturi greitų rezultatų,
netinka gydyt ūminių negalavimų. Normalu, kad psichoanalizės seansai, kuomet pacientas guli ant kušetės, o psichoanalitikas sėdi už jo matomo lauko ribų, trunka keletą metų, po keletą kartų per savaitę.

„Tikru” psichoanalitiku save gali vadinti tikspecialistas,baigęs Tarptautinės psichoanalizės asociacijos
reikalavimus atitinkančią 4-8 metų trukmės programą. Ši organizacija, kurią įkūrė pats S.Froidas, turi „monopolį” rengti psichoanalitikus.

Lietuvoje, norint tapti psichoanalitiku, specializuotas studijas reikėtų baigti Suomijoje arba Olandijoje, kaip vienas žymiausių šių dienų Lietuvos psichoanalitikų R.Milašiūnas, http://www.psichoanalize.lt/ kūrėjas. Pasaulyje yra daugiau nei 11 000 psichoanalitikų.

Tarptautinė psichoanalizės asociacija http://www.ipa.org.uk/