Vitaminų poreikis aktualus net ir besirūpinantiems savo mityba

pagal | 2018 lapkričio 24

vitaminai

Užsukę gimtadienio proga pas draugą ir spausdami šiam ranką, nesvarbu, kokio amžiaus jis bebūtų, be visų kitų nuoširdžiausių sveikinimų linkime ir sveikatos. Atrodo, kiekvienas suprantame, kad sveikata – didžiausia vertybė, tačiau šios puoselėjimas – kur kas daugiau problemų sukeliantis klausimas. Laukti ilgoje eilėje prie gydytojo kabineto – ne pati maloniausias veikla, kur kas paprasčiau – rimtas požiūris į prevencines sveikatos puoselėjimo priemones. Vitaminai – viena jų. Žinoti, kas yra vitaminai, nepakanka (jei trūksta informacijos šia tema, išminties pasisemti galima panaudojus raktinį žodį „vitaminai vikipedija“) – šiuos būtina reguliariai vartoti.

Populiari nuomonė, jog vitaminai ir mineralai rekomenduojami tik tiems žmonėms, kurių mityba nėra pilnavertė. Iš tiesų požiūris, jog mityba vaidina svarbų vaidmenį formuojant žmogaus savijautą, yra teisinga, tačiau natūraliai su maistu gaunami vitaminai, net ir stengiantis skirti daug dėmesio tam, kas atsiduria lėkštėje, nėra pajėgūs išpildyti organizmo poreikių pastarųjų atžvilgiu. Kai kurios vitaminų rūšys termiškai apdorojant maistą žūva arba jų kiekis sumažėja iki minimumo, o kitos vitaminų grupės gali būti organizmo taip sunkiai pasisavinamos, jog šis procesas tėra tik teoriškai įmanomas. Galiausiai įtakos turi ir įtemptas gyvenimo būdas, su kuriuo norint suspėti, tenka atitinkamai susidėlioti prioritetus (lėkščių tyrinys, kaip žinia, dažniausiai nustumiamas į antrą planą).

Tad vitaminai, vienu ar kitu gyvenimo etapu, turėtų būti vartojami kaip priedas prie kasdienio raciono. Organizmas itin „išalkęs“ vitaminų, kai susiklosto tam tikros aplinkybės: dirbama įtemptą fizinį ar protinį darbą, užsiimama aktyvia fizine veikla, sveikstama po užpuolusių infekcinių ligų, sergama lėtinėmis ligomis, kankina depresiniai susirgimai ir kita. Tokiu atveju tinkamai parinkti vitaminai gali paspartinti gijimo procesą ar pagerinti esamą būklę.

„Vitaminai eurovaistine“ ir panašaus pobūdžio reklamos susuko galvą? Idealu, jei dėl pastarųjų vartojimo galite pasikonsultuoti su mediku, pažįstamu su jūsų sveikatos būkle. Jei vitaminus nusprendėte dovanoti šeimos nariui ar draugui, pasinaudoti galite pastarųjų klasifikacija į „vitaminai moterims“ ir „vitaminai vyrams“. Pastarųjų sudėtis yra orientuota į unikalius organizmo poreikius, įtakojamus lyties ypatybių, tad išrinktais maisto papildais juos gavusysis neabejotinai džiaugsis.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.