Profesorius V. Urbonas atskleidžia, kaip stiprinti imunitetą karantino metu: apie tai žino nedaugelis

rasytojas on 2020-04-08

urbonas

Siaučiant įvairiems virusams labai svarbu stiprinti imunitetą. Padėti tai padaryti gali sveika mityba, teigiama emocinė aplinka, kokybiškas miegas, buvimas gryname ore, fizinis aktyvumas. Tačiau medikai pabrėžia, jog dabar, gyvenant karantino sąlygomis, kai reikia atidžiai saugoti save ir be reikalo neiti iš namų, svarbu sukurti apsaugą iš vidaus. Anot Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų ligoninės filialo gastroenterologo prof. Vaidoto Urbono, dažnas nėra girdėjęs, jog padidinti atsparumą ligoms gali padėti pasaulinė inovacija – sporabiotikai. Gydytojas atskleidžia, kas tai yra, kodėl sporabiotikai naudingi ir kaip jie padeda stiprinti imunitetą.

Norint sustiprinti imunitetą, būtina skirti didelį dėmesį žarnynui, nes jame yra apie 60 proc. žmogaus imuninių ląstelių, nuo kurių priklauso viso organizmo imunitetas, tikina prof. V. Urbonas. „Žarnyne mikroorganizmų daugiau nei bet kokiose kitose vietose, pavyzdžiui, kvėpavimo takuose, odoje kartu sudėjus. Todėl čia daugiausia ir imuninių ląstelių, kurios sulaiko bakterijų patekimą į organizmą, taip išvengiant kraujo užkrėtimo. Tad norint užtikrinti atsparumą ligoms, pirmiausia reikia pasirūpinti žarnynu. Gerosios bakterijos užtikrina sveiką žarnyno darbą“, – teigia profesorius.

Ne visos gerosios bakterijos padeda vienodai

Gerosios bakterijos – mikroorganizmai, gyvenantys žarnyne ir užtikrinantys organizmo apsaugą nuo infekcinių ir neinfekcinių ligų bei kitų sveikatos sutrikimų. Šios bakterijos gamina įvairias medžiagas, didina organizme jau esančių gerųjų bei mažina blogųjų bakterijų skaičių. Taip pat gerosios bakterijos stimuliuoja imuninių ląstelių dauginimąsi, išskiria prieš infekcijas kovojančias medžiagas. Tačiau ne visos gerosios bakterijos vienodai naudingos mums.

V. Urbonas tikina, kad norint sukurti apsaugą nuo infekcijų, labai svarbu, jog gaunamos gerosios bakterijos galėtų išgyventi organizme bet kokiomis sąlygomis. Mat skrandžio, tulžies rūgštys gali sunaikinti bakterijas. Taip jos nepasiekia žarnyno ir negali kurti apsaugos.

Sporabiotikai prisitaiko prie nepalankių sąlygų

„Visiems gerai pažįstami probiotikai yra naudingos organizmui gerosios bakterijos. Tačiau daugelis jų neatsparios nepalankiai terpei: skrandžio rūgštims, tulžies druskoms. Šios rūgštys sunaikina bakterijas joms dar nepradėjus savo darbo. Todėl svarbu ieškoti alternatyvų. Tai gali būti sporabiotikai – naujos kartos gerosios bakterijos. Jos padengtos ne cheminiu apvalkalu kaip įprasti probiotikai, o turi natūralią sąvybę pavojingoje bakterijai terpėje virsti spora“, – pataria gastroenterologas.

Sporabiotikai, anot V. Urbono, gali išgyventi net ir nepalankioje aplinkoje. „Patekę į skrandį, kur yra skrandžio rūgštis, sporabiotikai virsta sporomis – pasidengia apvalkalu, kuris apsaugo bakteriją nuo neigiamo aplinkos poveikio. Sporabiotikai unikalūs tuo, kad sporos paviršiuje yra jautrūs sensoriai, kurie, pajutę, kad nukeliavo į tinkamą aplinką, pavyzdžiui, plonąją žarną, „nusimeta“ sporos apvalkalą ir pradeda gyventi, daugintis ir formuoti apsaugą, – pasakoja gydytojas. – Sporabiotikai organizme kovoja su blogosiomis bakterijomis, gali padėti skaidyti glitimą, stiprina imunitetą.“

Šių naujos kartos probiotikų yra mėsoje, žuvyje, bet nėra aišku, kiek valgant šiuos produktus žmogus gauna gerųjų bakterijų. Tikėtina, jog nepakankamai, pastebi medikas.

Vis dėlto, norint, kad ligos nepultų, reikia ne tik gerųjų bakterijų, bet ir vitaminų. Pasak prof. V. Urbono, norint, kad organizmas įgautų daugiau atsparumo ligoms reikia viso vitaminų komplekso. „Labai svarbi sporabiotikų savybė ta, kad jie gamina vitaminus B2, B6 ir K2.  Vis dėlto, reikia nepamiršti, kad stipriam imunitetui reikalingi įvairūs vitaminai: A, B, C, D, E, K, todėl jų labai svarbu gauti tiek papildomai vartojant maisto papildus, tiek valgant pilnavertį maistą“, – pataria žymus gastroenterologas.

Labai svarbūs patarimai prieš perkant neįgaliojo vežimėlį

rasytojas on 2019-04-02

Neįgaliojo vežimėlis yra tokia prekė ir priemonė, kuri turi kuo labiau sumažinti neįgalaus asmens patiriamus sunkumus judėti. Sėdėdamas jame, asmuo po traumos, po patirto neįgalumo arba dėl kitų sveikatos sutrikimų, gali gana nesunkiai judėti pats arba būti pervežamas kitų asmenų pagalba. Pagrindinis sprendimas – pirkti rankiniu būdu valdomą mechaninį arba elektrinį vežimėlį. Visgi yra ir kitos naudingos informacijos, kurią verta žinoti prieš perkant neįgaliojo vežimėlį.

Gydytojo rekomendacijos

Kadangi tai yra medicininės paskirties įrankis, skirtas judėjimo negalios šalinimui, turite gauti tam tikras rekomendacijas iš gydytojo. Vėliau, jeigu vieną vežimėlį keičiate kitu, o jūsų būklė nesikeičia – galima pirkti panašų arba net analogišką modelį. Kodėl reikia gauti rekomendaciją iš gydytojo? Ogi todėl, kad jis išmano jūsų atvejį, gali patarti bei rekomenduos rinktis mechaninį arba automatizuotą vežimą. Pagal gydytojo rekomendacijas paprasčiausiai yra daug lengviau rinktis, galite sutaupyti laiko ir lėšų.

Kokios funkcijos, parametrai yra reikalingi

Jeigu neįgaliojo vežimėliu teks naudotis kasdien arba kone kasdien, laikas pagalvoti šiek tiek daugiau ir apie jo praktiškumą. Paprastesniuose modeliuose to nėra, tačiau kasdieniam patogiam naudojimui praverstų puodelių laikiklis, vieta kuprinei pasidėti arba daiktadėžė, lazdos dėtuvė, vieta telefonui ir taip toliau.

Iš pirmo žvilgsnio visus šiuos klausimus galima išspręsti ir kitaip, bet turėdami tokius patogumus prie savo vežimėlio, padidinsite kasdienį komfortą. Na, o tai ir turėtų būti pagrindinis neįgaliojo vežimėlio tikslas.

Svoris

Labai svarbus kriterijus, kuriam dauguma pirkėjų skiria gerokai per mažai dėmesio. Neįgaliojo vežimėlį kartais reikia užnešti, sudėti į automobilį arba kai jau jo nebereikia – sulankstyti ir patogiai atsidėti. Jeigu jis sveria nežmoniškai daug – tai tampa didele problema. Aišku, itin lengvi vežimėliai ne visada yra geriausia išeitis, taip pat ir sunkūs – turi savo privalumų bei minusų.

Lengvas vežimėlis bus manevringesnis, jį galima nesunkiai nešti vienoje rankoje, sulankstytas telpa kone visur. Tačiau minkštesnis rėmas gali po kiek laiko išlinkti, netiks stambesnio sudėjimo naudotojams.

Sunkų vežimą bus sunkiau manevruoti, nešioti ir kilnoti. Dažniausiai sunkesnieji vežimėliai yra varomi motoro – elektriniai. Visgi toks vežimėlis taip pat pasižymės didesniu rėmo tvirtumu, ilgaamžiškumu, plačia funkcijų gausa.

Pirkimas internetu

XXI-ajame amžiuje turime labai plačias galimybes daiktus ir net specializuotą įrangą pirkti internetu. Tai daryti apsimoka ne tik todėl, kad čia yra lygiavertė prekių gausa, tačiau ir dėl to, kad kainos neretai būna geresnės. Perkant neįgaliojo vežimėlį, būtinai užsukite į internetinę parduotuvę www.b-a.eu , kur nuolat yra geriausios kainos.

Galėsite rinktis iš daugiau nei 50-ies pačių įvairiausių tipų ir konfigūracijų neįgaliojo vežimėlių, todėl kiekvienas asmuo arba jų globėjas ras viską, ko reikia. Paslaugūs parduotuvės konsultantai galės realiu laiku atsakyti į jūsų klausimus, o pateikus užsakymą ir jį apmokėjus, prekės jus pasieks vos per kelias darbo dienas. Atsidarę jus dominantį vežimėlį galėsite matyti jo parametrus (svorį, papildomas funkcijas, matmenis), tad nuspręsti, ką konkrečiai pasirinkti – nebus sudėtinga.

Sėkmės paieškose ir tikimės, kad rasite tai, ko norite bei ieškote.

Gerklės uždegimas nėščiajai. Kaip išgydyti?

rasytojas on 2016-09-02

gerklės skausmas

Kad ir su kokiomis sveikatos problemomis susiduria nėščios moterys – dažniausiai joms suteikiamas išskirtinis dėmesys. Juk ne vaistai joms tinka. Net ir tos pačios liaudiškos priemonės ne visada gali būti naudingos. Kaip gydyti gerklės uždegimą nėščiai moteriai – skaitykite žemiau.

Ieškant vaistukų svarbiausia atsižvelgti į tai, kad jie nepakenktų vaisiui. Nebūtina keliauti pas gydytoją, kadangi ir vaistininkas puikiai žino vaistų sudėtį, tad gali rekomenduoti, kurie labiausiai tinka. Pavyzdžiui, Tantum Verde purškalas labai puikiai tinka net ir besilaukiančioms moterims. Taip pat tinka ir žindančioms, tačiau bet kuriuo atveju siūlome pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku, kuris įvertinęs Jūsų būklę pasakys, ar Tantum Verde tiks Jums.

Reikia nepamiršti, kad kuo anksčiau gydysitės – tuo greičiau liga dings ir nekils jokių komplikacijų, kurios gali būti kenksmingos. Vėliau net ir paprasčiausias gerklės uždegimas gali pavirsti į kur kas sudėtingesnes ligas, kurių gydymas bus daug pavojingesnis.

Nors pradėti reikia nuo vaistukų, tačiau tuo pačiu rekomenduojamos ir natūralios priemonės, kurios tinka nėščiosioms. Kaip gydyti gerklės skausmą? Panaikinti uždegimo židinį.

  • Druska yra labai puiki priemonė. Ja rekomenduojama skalauti gerklę. Jeigu turite slogą – tokiu atveju su druskuotu vandeniu taip pat valykite ir nosies ertmę. Visos bakterijos žus labai greitai ir nesikomplikuos į didesnes problemas.
  • Liepžiedžių arbata yra puikus būdas kovoti su peršalimu. Rekomenduojame jos gerti kelis puodukus per parą. Galima ir dar daugiau. Nepamirškite ir papildomų skysčių.
  • Galima gerti mineralinį vandenį į kurį yra įdėta šiek tiek sodos. Jos kiekis turi būti labai minimalus, kad nepakenktų nei mamytei, nei vaikučiui. Su soda taip pat galima plauti nosies ertmę, kadangi ji puikiai dezinfekuoja.
  • Prieš miegą taip pat galima ant krūtinės dėti įvairiausi augalų lapus, kurie ištraukia peršalimo virusus iš Jūsų organizmo.

Kuo skubiau nėščia moteris pasveiks – tuo didesnė tikimybė, kad vaikučiui bus geriau. svarbiausia rūpintis ir stiprinti savo imunitetą, kad jam viskas būtų gerai.