straipsniai, Author at Gydykis.lt

„Ecodenta“ pristato pirmąją lietuvišką pastą su kanapių sėklų aliejumi

straipsniai on 2019-07-30

Burnos priežiūros priemonių „Ecodenta“ gamintojai pristato pirmąją lietuvišką dantų pastą su kanapių sėklų aliejumi. Šis aliejus, kaip ingredientas, vis plačiau naudojamas įvairių kosmetikos produktų sudėtyje, o burnos higienos priežiūros produktuose dar tik skinasi kelią. Jo populiarumas, įžvelgiant natūralių ingredientų poreikio didėjimą, planuojama, turėtų tik augti.

Natūralių, organiškų kosmetikos produktų rinka nuo 2018 iki 2028 metų visame pasaulyje turėtų išaugti 8,3 proc., prognozuoja Vokietijos statistikos bendrovė „Statista“.

Kanapių sėklų aliejus – vienas naudingiausių augalinių aliejų mūsų organizmui, tikina specialistai. Be kitų savybių, jis naudingas ir burnos sveikatai palaikyti.

„Kanapių sėklų aliejaus pagrindą sudaro riebalų rūgštys Omega-3 ir Omega-6, o jų proporcija šiame aliejuje – ideali. Būtent dėl šios priežasties pasirinkome pristatyti dantų pastą, kurios viena iš pagrindinių sudedamųjų dalių yra kanapių sėklų aliejus, turintis geriausią šių dviejų riebalų rūgščių santykį. Omega-3 rūgštis yra naudojama kaip pagalbinė priemonė periodonto ligoms gydyti, o Omega-6 skatina audinių atsinaujinimą“, – teigia „BIOK laboratorijos“, kuriančios „Ecodenta“ priemones, naujų produktų laboratorijos vadovė Ieva Kižytė.

Moksliniais tyrimais įrodyta, jog kanapių sėklų aliejuje taip pat gausu vitaminų ir mikroelementų, kurie atlieka antioksidatoriaus funkciją. Taip pat kanapių sėklų aliejus pasižymi priešuždegiminiu, antibakteriniu, raminamuoju poveikiu bei palaiko dantų sveikatą.

Vartotojai ieško natūralumo

Be kanapių sėklų aliejaus, pastos sudėtyje – ir kiti natūralūs ingredientai: matcha arbata, kalio citratas, alavijų sultys, pipirmėčių eterinis aliejus. Šie komponentai slopina dantų ir dantenų jautrumą, drėkina, šalina apnašas bei suteikia gaivų burnos kvapą. Be to, sudėtyje nėra fluoro. „J. S. Hamilton“ tyrimų institute Lenkijoje atlikus nepriklausomą tyrimą 82 proc. respondentų nurodė, jog ši dantų pasta efektyviai išvalo dantis, o 80 proc. tikino, kad pasta mažina dantenų jautrumą.

Kižytė pastebi, jog vartotojams vienodai svarbus ir veiksmingumas, ir natūralumas. Vartotojai vis dažniau ieško etiškų, skaidrių, tvarių ingredientų bei tikisi, kad šiomis savybėmis pasižymi ir produktų gaminimo procesas.

„Dantų pasta su kanapių sėklų aliejumi atitinka visame pasaulyje pripažįstamą „Ecocert Cosmos Organic“ standartą, kuris rodo, jog produktas natūralus, ekologiškas. Tam, kad produktas gautų tokį įvertinimą svarbu viskas – nuo paties produkto sudėties, jo įpakavimo (tvari, draugiška aplinkai pakuotė) iki gaminimo proceso. Naujoji pasta atitinka visus reikalavimus: sudėtyje – 99 proc. natūralios kilmės ingredientų, o tūbelės gaminamos iš lengviau perdirbamo plastiko“, – vardina I. Kižytė.

Dantų implantai – spartaus odontologijos vystymosi pavyzdys

straipsniai on 2018-02-06

Nors dantų implantai jau nebėra didelė naujovė, klausimų vis dar kyla nemažai. Implantacija vertinama kaip sparčiausiai besivystantis odontologijos sritis. Pažangos laikotarpis – dešimtasis dešimtmetis. Keli reikšminiai žodžiai: dantų implantų sistemų pažanga.

Odontologijos kitimas

Kertinė karkaso dalis, kaip jau tikriausiai supratote, šiuo atveju yra pažanga – tai nėra tuščias žodis, kuris nieko nereikštų. Atvirkščiai. Kadaise niekas nei kalbėti nekalbėjo, nei galvoti negalvojo apie jokius dantų implantus. Net ir ne tokiais tolimais laikais žmones baugino replės, plaktukai… O štai dabar odontologijos kabinetai tvarkingi, modernūs. Atliekamų procedūrų spektras nepaprastai platus. Gydytojai nusiteikę padėti ir imasi padėti pacientams.

Pavyzdžiai, pavyzdėliai…

Paslaugų daug, sąrašas ilgas, ne iš kelių dėmenų.

Geras pavyzdys yra dantų protezavimas. Protezai išimami ir neišimami, ir tai tik pirminės kategorijos. Kur dar tokie pavadinimai kaip tiltiniai protezai ar laminatės. Ir, žinoma, minėti bei plačiai įvairiuose šaltiniuose aprašomi dantų implantai. Dantų protezavimas ant implantų. Implantai daugeliui atrodo kaip itin modernus protezavimo būdas, tačiau ištakos ne tokios ir „šviežios“. Protezai gali būti ir pavieniai, ir tiltiniai. Tai dar labiau patvirtina, jog odontologija nuolat tobulėja: vieni dalykai „prigyja“ ir tampa įprasti, kiti dėl modernumo gana ilgai laikomi naujove.

Ne paslaptis, kad dantų implantai – nuolat eskaluojama tema. Kaip populiarumo priežastis įvardijami ir chirurginiai protokolai, tiksliau, jų supaprastinimas. O ir pačios implantų sistemos ištobulintos.

Vieniems pacientams dantų implantai tinka, o kitiems ne. Kaip nuspręsti? Kad sprendimas būtų tinkamas, o gydymas – veiksmingas, būtinas ne vienas vizitas. Pacientas ir gydytojas aptaria aktualius dalykus, nes negalima tiesiog imti ir implantuoti. Klausimų ir atsakymų į juos itin daug.

Lietuvoje implantai taip pat „prigijo“

Dantų implantai mūsų šalyje, kaip ir kitose valstybėse, jau įvertinti gana didelio žmonių rato. Gydytojai ne tik specializuojasi konkrečioje srityje, bet ir nuolat tobulinasi, pavyzdžiui, vyksta į seminarus. O kai odontologai dirba kruopščiai, kai pagarbiai bendrauja ir nebando pasirodyti lyg aukštesnės kastos atstovai, tai ir pacientai žino, jog prireikus apsilankys odontologijos klinikoje, kur bus išspręstos dantų problemos.

Geriausios veido kaukės nebūtinai kainuoja daug

straipsniai on 2018-01-22

Visų mūsų gyvenimo būdas, patiriamas stresas, įpročiai ir net susirgimai pirmiausia matomi ant mūsų odos. Veido oda greičiausiai išsiduoda, kai žmogaus gyvenime yra sudėtingas laikotarpis, tęsiasi nuolatinis stresas ar vargina nemiga. Todėl norint pasirūpinti savo ir odos tinkama sveikata, reikėtų reguliariai palepinti odą maloniomis procedūromis. Viena geriausių priemonių – veido kaukes.

Visame pasaulyje, o taip pat ir Lietuvoje gausu profesionalių kosmetikos gamintojų linijų, siūlančių veido kaukes, kurias naudoja žinomi žmonės, aktoriai, pop pasaulio žvaigždės, tačiau labai dažnai tokia kosmetika kainuoja didžiulius pinigus. Tačiau norint pasirūpinti savo oda, visiškai nebūtina išlaidauti, nes pačias geriausias veido kaukes nuo inkstiru ar veido kaukes nuo spuogu galima įsigyti ne tik pakankamai pigiai, bet ir pačioms pasigaminti namuose iš turimų produktų.

Nuo ko pradėti?

Jeigu niekuomet nenaudojote veido kaukių, pirmiausia Jums reikėtų išsiaiškinti, kokia yra Jūsų veido oda. Pagal tai, kokiam tipui priskiriama Jūsų oda, galite rinktis ir kaukes parduotuvėje. Pavyzdžiui, veido kaukes nuo rauksliu geriau nepirkti, jei Jums tėra 25-eri. Tai gaminiai, praturtinti stipraus veikimo ingredientais ir jaunai odai jie nėra pritaikyti. Taip pat labai svarbu rinktis tinkamas veido kaukes, jei Jūsų oda yra problematiška. Pavyzdžiui, Jeigu Jūsų veido oda dažnai būna skausminga, greičiausiai Jums reikalingos veido kaukes sausai odai. Ir ši kaukė greičiausiai netiks Jūsų kambariokei ar draugei, kurios oda riebesne ar net yra linkusį spuoguotis. Greičiausiai jai labiau pravers veido kaukes riebiai odai, kurios yra praturtintos medumi ir įvairias natūraliais aliejais.

Kokias kaukes verta gaminti namuose?

Tai kone dažniausias klausimas, kurį išgirsta įvairūs odos specialistai. Svarbu suprasti, jog natūraliai namuose pagamintos veido kaukes gali būti net efektyvesnės už prabangias iš parduotuvių lentynų, nes čia naudojate natūralius produktus be jokios chemijos. Labai svarbu, kaip kaukę gaminsite ir kokius ingredientus naudosite. Pavyzdžiui, namuose tikrai lengvai pagaminamos veido kaukes su medumi. Tokiai kaukei ingredientų, greičiausiai, galima rasti kiekvienuose namuose. Kaip ir veido kaukes su avokadu. Tokios nesudėtingos receptūros veido kaukes galite pasigaminti pačios, o jau po kelių kartų pastebėsite, jog oda atrodo skaistesnė, sprendžiasi ankščiau kankinusios problemos.

Specialistai pataria, jog labai naudinga veido kaukes namuose gamintis nuo aplinkos veiksnių. Pavyzdžiui, vasarą po saulės spindulių, reikėtų odą atgaivinti vėsia veido kauke vakare. Tuo tarpu žiemą puikus laikas namuose eksperimentuoti veido kaukes nuo vejo receptūromis. Taip pasaugosite odą nuo žiemos šalčių bei cheminių ingreditentų, kurie kartais naudojami masiškai kuriant kosmetikos produktus.

Ką daryti, kad dantys būtų balti?

straipsniai on 2017-12-19

Svajojate apie nuostabiai baltą šypseną? Šiuo metu odontologijos klinika gali pasiūlyti labai daug įvairių metodų, kurie turėtų padėti džiaugtis Jums baltais dantukais. Odontologijos klinika Kretingoje profesionalias burnos priežiūros paslaugas teikianti klinika, kurios tikslas, kad kiekvienas klientas liktų patenkintas rezultatu ir kad džiaugtųsi nuostabia šypsena. Šiuo metu balinimo metodų yra labai daug. Juolab, ne tik tokių, kuriuos atlieka profesionalai, tačiau ir tokių, kuriuos kiekvienas iš mūsų galime pasidaryti namuose.

Konsultacija su profesionalu

Odontologijos klinikoje burnos higienistė teikia dantukų balinimo paslaugas. Geriausia balinimo darbus atlikti su profesionalais, kurie puikiai žino darbo atlikimo specifiką ir gali užtikrinti, kad viskas bus taip, kaip reikia. Deja, šiuo metu balinimo priemonių galima rasti internete ir daugelis žmonių savavališkai, net nepasitarę su savo odontologu padeda balinimo procesą. Toli gražu ne visi dantukai gali būti balinami. Juolab, pirmiausia labai svarbu patikrinti, ar burnos ertmė yra sutvarkyta ir neliko jokių pažeidimų. Labai blogai, kai žmonės bando susitvarkyti su dantukų spalva, tačiau dar nėra sutvarkę pačių dantukų, kuriuose gali būti labai daug skylučių. Taip padaroma dar daugiau problemų, kurių tvarkymas vėliau reikalauja ir laiko, ir pinigų.

Dantukų balinimas namuose

Stomatologai sutvarkys visas dantukų problemas, o vėliau namuose galite bandyti juos kiek šviesinti. Visada galima įsigyti kapes, kurios balinimo darbus atlieka už jus. Paprasčiausiai užsidėkite kapes ir laukite, kol kartas po karto Jūsų dantukai taps baltesni. Kiti variantai – naminiai dantukų šviesinimo būdai. Nuo jų dantys pašviesėja labai minimaliai, tačiau jeigu ieškote natūralumo tai visai geras variantas. Citrinos sultys – balina ne tik nagus, tačiau ir dantukus. Visada galima su citrinos žievele valyti dantis, trinti juos. Žinoma, patogu tik priekinius, tačiau tenka pripažinti, kad dažniausiai žmonės to ir nori. Kai kurie tikina, kad dantukų valymas su soda – dar viena puiki alternatyva. Dantys bus šviesesni ir gražesni.

Leiskite savo dantukams ne tik būti sveikais, tačiau taip ir atrodyti.

Privalomuoju sveikatos draudimu yra patenkinti ne visi gyventojai

straipsniai on 2017-12-05

Privalomojo sveikatos draudimo įmokos kelia nemažą susierzinimą daugeliui gyventojų. Dauguma skundžiasi, kad mokėdami sveikatos draudimą kiekvieną mėnesį vis tiek negauna visų reikalingų gydymo paslaugų. Tuo labiau, esą yra nemažai spragų, kurios yra neištaisytos daugelį metų. Aiškiau klabant, pasipiktinimą kelią tai, jog privalomą sveikatos draudimą kai kuriems asmenims tenka mokėti du kartus ar net daugiau, tačiau geresnės kokybės paslaugų negaunama, o ir susimokėti neretai reikia netgi papildomai. Tokia situacija aiškinama keliais atvejais, tačiau kiekviena pusė turi savų argumentų.

Pasak SODROS atstovų, didesnes įmokas moka tie, kurie uždirba daugiau arba dirba daugiau nei vieną oficialų darbą. Yra asmenų, kurie tuo pat metu dirba pagal darbo sutartį ir užsiima savarankiška veikla, nuo kurios vėlgi – mokamas privalomo sveikatos draudimo mokestis. Toks du kartus sumokamas mokestis tikrai patinka ne visiems. Tačiau aiškinama, jog šis mokestis yra susijęs su asmens rizika susižeisti ar patirti didesnius sveikatos sutrikimus. Aiškiau kalbant, jeigu asmuo dirbtų viename oficialiame darbe, tai rizika susirgti, susižeisti ar kažkaip sutrikdyti sveikatą būtų viena. Tačiau, jei asmuo dirba papildomai, tuomet ta rizika išauga. Žmogus gydymo įstaigose lankosi dažniau, jam gali tekti pirkti vaistus ir visa kita. Dėl to ir mokamas sveikatos draudimas už kiekvieną veiklą.

Kaip bebūtų, valdžios atstovai situaciją vertina prieštaringai. Vieni teigia, kad sveikatos draudimo mokestis yra skirtas solidarizuotis su kitais žmonėmis, neva reikia imtis socialinio atsakingumo. Kiti valdžios atstovai tvirtina priešingai ir yra šalininkai to, jog tokia sveikatos draudimo mokėjimo tvarka turi keistis iš pagrindų. Kaip bebūtų, dar didesnį pasipiktinimą kelią tai, jog šis mokestis yra privalomas, o jo nesumokėjus, galima prisidaryti nemažai bėdų.

Nesumokėjus privalomojo sveikatos draudimo, atsiranda skola, nuo kurios gali būti skaičiuojami delspinigiai. Sumos didėja, todėl geriau visus mokesčius sumokėti kaip priklauso. Taipogi pabrėžtina, kad SODRA ir VMI jau turi teisę automatiškai išskaičiuoti skolas nuo asmenų banko sąskaitų. Tad, vengiantiems mokėti privalomą sveikatos draudimą, patariama nerizikuoti, nes vėliau gali atsirasti nemažai bėdų, kurios kainuos dar daugiau.

Šaltinis: http://www.tarasgames.lt

Kodėl kai kurios gydymo paslaugos nėra kokybiškos?

straipsniai on 2017-12-05

Daugelis žmonių yra nepatenkinti gaunamomis medicinos ir sveikatos priežiūros paslaugomis, tačiau ekspertai aiškina, kad tam yra priežastis. Prastos kokybės medicinos ir sveikatos priežiūros paslaugos teikiamos ne visur ir tikrai ne visuose miestuose. Kadangi tam didžiulę įtaką daro vyriausybė ir kiti įstatymų leidėjai, gydytojai yra verčiami imtis tam tikrų priemonių, jog jų darbas būtų optimizuotas maksimaliai. Kartais tokie optimizavimo procesai nėra atliekami gerai ir tai yra įprasta, nes esant mažam biudžetui, rankos irgi tampa surištos. Dėl kokių priežasčių medicinos ir sveikatos priežiūros paslaugos kai kuriose vietose yra nekokybiškos – apibendrinama žemiau.

Kai kurie miestai ir miesteliai ir priversti maksimaliai sumažinti išlaidas. Tai reiškia, kad net ir transporto įsigijimui yra taikomi tam tikri biudžeto ribojimai. Jeigu bus perkami naujas transportas GP skyriui, tuomet įprasta, kad kažkur teks taupyti. Tokie pirkiniai mažų miestų ir miestelių ligoninėms yra tarsi prabanga, nes vis dėlto – naujas transportas kainuoja ne vieną ir ne du tūkstančius eurų, o ką jau kalbėti apie kokybišką įrangą. Neretai kai kurios ligoninės netgi yra priverstos rinktis mažesnių autobusų nuomą, vietoje transporto pirkimo. Ligoninės administracijai lieka tik pasirūpinti transporto ženklinimu ir tiek. Gaila, tačiau nuomojamas transportas irgi genda, o sutartyse visada yra ribojimai ir terminai, per kurį nuomojanti įmonė privalo pašalinti gedimus. Tad, jeigu nesulaukiate GP ekipažo, turėkite galvoje, kad galbūt to regiono ligoninė turi problemų su transporto gedimu ir ekipažų skaičius yra smarkiai sumažėjęs.

Kalbant apie sveikatos priežiūrą valstybinėse ligoninėse, didžiulis nepasitenkinimas reiškiamas dėl didelių sumų už gydymą. Nors mokamas sveikatos draudimas, kai kuriais atvejais vis tiek tenka susimokėti už gydymą. Taip yra dėl to, kad kai kurios paslaugos bei vaistai yra kompensuojami mažiau, o kiti visai nėra kompensuojami. Tai lemia itin mažas sveikatos apsaugai skiriamas biudžetas ir itin menkos gyventojų įmokų į sveikatos draudimą. Kitose šalyse, norint turėti sveikatos draudimą, tenka mokėti gerokai didesnes pinigų sumas kiekvieną mėnesį. Mūsų šalyje yra netgi gana didelė dalis žmonių, kurie piktybiškai vengia šių mokesčių. O jeigu nėra surenkamas biudžetas, tuomet vėlgi – kenčia ligoninės ir gydytojai.

Putinas – raudonoji „tabletė“ kovai su įvairiais negalavimais

straipsniai on 2017-11-13

Užuot burnoję dėl ilgų eilių poliklinikoje ar aukštų kainų vaistinėje, atsigręžkite į gamtą: čia rasite viską, ko reikia sveikatos puoselėjimui ir geros savijautos užtikrinimui. Natūralioje gamtoje augantys ar sodus puošiantys dekoratyvūs putino krūmai – vienas retų augalų, nusipelnantis vaistų nuo visų ligų titulo.

Kur rasti putinų?

Putinai mėgsta drėgmę ir nėra reiklūs šviesai, tad šių krūmų ieškokite tankiuose miškuose, proskynose ar vandens telkinių pakrantėse. Krūmas puikiai auga ir soduose.

Kada skinti putino uogas?

Gnybtelėjus pirmosioms šalnoms, maždaug rugsėjo mėnesį, putino uogos įgauna skaisčiai rausvą spalvą, saldumas pakeičia nemaloniai rūgštų skonį. Tai – ženklas, jog putino uogos jau gali būti vartojamos. Putinų skynimui, norėdami išvengti uogų pažeidimo, rinkitės sausą dieną.

Kokių naudingųjų medžiagų savo sudėtyje turi putino uogos?

Šiose raudonskruostėse uogose slepiasi vitaminai C ir P, organinės rūgštys, pektinas, karotinas, įvairios rauginės medžiagos.

Kaip putino uogas paruošti vartojimui?

Putino uogų paruošimas priklauso nuo pasirinkto terminio apdorojimo būdo – virimo, šaldymo, džiovinimo, konservavimo su cukrumi ar medumi, sulčių spaudimo. Uogas kruopščiai nuplaukite, nusausinkite, pašalinkite kotelius. Jei nuspręsite šaldyti, pravartu pasinaudoti greito šaldymo funkcija – uogos išlaikys formą ir nebus karčios. Džiovinti galima orkaitėje arba specialiame džiovinimo aparate, tačiau prieš tai nuskintos ir nuplautos uogos turėtų kelias dienas palaikomos lauke.

Kokias sveikatos problemas gali padėti išspręsti putinų uogų naudojimas?

Nusilpęs imunitetas. Uogas naudokite profilaktiniais sumetimais, sergant ar neseniai pasveikus. Putino poveikis dar sustiprės, jei šias vartosite kartu su medumi.
Peršalimo ligos. Putinai, pasižymintys uždegimą malšinančiu ir prakaitą skatinančiu poveikiu, padės esant aukštai temperatūrai. Užkimus, kosint, sergant bronchitu ar astma pagalbą taip pat rasite šiose uogose.
Psichologinės būsenos kontrolė ir energijos užtaisas. Putino uogos gelbsti esant miego sutrikimams bei yra vartojamos rimtų psichologinių ligų (nerimas, depresija, neurozės ir kita) gydyme kaip pagalbinė kompleksinė priemonė, o kartu su medumi, tonizuoja ne ką prasčiau nei kava.
Burnos sveikata. Netingintys reguliariai skalauti burnos putino uogų nuoviru, sumažins stomatito, dantenų, gleivinės ir kitų burnos ligų tikimybę ar palengvins šių gijimą.
Odos problemos. Putinai, vartojant šiuos kosmetikoje, mažina odos išskiriamų riebalų kiekį, gydo spuogus, mažina strazdanų kiekį, pasižymi odą balinančiu efektu.
Prevencinė onkologinių ligų priemonė. Reguliariai vartojant putino uogas, kraujas išvalomas nuo kenksmingų medžiagų, neutralizuojamas laisvųjų radikalų poveikis. Tai vaidina svarbų vaidmenį, mažinant vėžinių ligų tikimybę bei siekiant ilgo ir sveiko gyvenimo.

Ar visi gali vartoti putino uogas?

Kaip ir cheminiai medikamentai, taip ir gamtos gėrybės turėtų būti vartojamos saikingai, atsižvelgiant į su vartojimu susijusius pavojus. Jei laukiatės, atsisakykite putinų. Putino uogose daug vitamino C, tad asmenys, alergiški šiai medžiagai, putinų uogas turėtų vartoti saikingai. Skrandžio problemos, žemas kraujospūdis, venų trombozės pavojus, didelis kraujo krešėjimas – kiti rizikos veiksniai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį nusprendę vartoti putino uogas.

Kaip grąžinti kreditą internetu ir gyventi sveikiau?

straipsniai on 2017-09-19

Tam, kad kreditai internetu būtų sėkmingai grąžinti, kartais visai nereikia galvoti ir sakyti, jog dabar gyvensime susiėmę diržus, nieko sau neleisime, kentėsime ir liūdėsime. Daugybei žmonių protingas taupymo planas kaip tik gali atnešti pilnatvę, laimę ir netgi pridėti sveikatos. Ką daryti, kad kreditai internetu būtų grąžinti laiku, o jūs ne prarastumėte kažką gyvenime, o tik gautumėte? Šiuo atveju – sveikatą?

Sveika mityba iš tiesų pigesnė

Pirmiausia pradėkime nuo mitybos, nes ji iš tiesų yra daug svarbesnė, negu dabar dažnai yra galvojama. Tam, kad paskolos internetu be uzstato būtų gražiai atiduotos, galima pataupyti maisto sąskaita. Iškart galvojate: ką dabar teks iš bado mirti? Tiesą sakant, badavimas gal jums būtų nuostabus dalykas, nes šiais laikais niekas jau nebadauja, o reikėtų. Mieliau žmonės vaikšto nutukę ir valgo daug daugiau negu jiems to reikia. Taigi, iš tikrųjų tam, kad grąžintumėte kreditus ir sveikai gyventumėte, galite pradėti rinktis kitokį maistą.Visgi mes siūlysime rinktis pagal sveikatingumo rodiklį pirmiau, tik po to pagal kainą. Ką žmonės dažniausiai valgo? Bandeles, sūrį, mėsainius, mėsą – tai jiems atrodo gero gyvenimo ženklas, o tas maistas yra brangus. Tačiau iš tiesų mums reikėtų valgyti daržoves, patį pigiausią ir patį sveikiausią maistą. Taip ir paskolos internetu greitos nereikės kaltinti dėl nusilpusios sveikatos, nes kaip tik ją pastiprinsite, ir būsite laimingesni, linksmesni, ir kreditas pamažu bus atiduotas. Taigi, užuot išleidę 20 eurų apsipirkimui vakarienei, kai perkate keptą vištą, plaktą grietinėlę, ledus ir sultis, nusipirkite kopūsto galvą, grikių, pomidorų, morkų, bulvių, ir praleiskite tik 5 eurus, pasigaminkite sveiką troškinį.

Sportas vietoje automobilio

Taip pat greitieji kreditai internetu bus lengvai grąžinti, jeigu pataupysite mašinos sąskaita. Tikrai daugybei žmonių automobilio visai nereikia, tačiau ji vis tiek leidžia savo dienas minkštoje sėdynėje lėtai judėdami transporto kamščiu. Esame sukurti ir pritaikyti vaikščiojimui, judėjimui. Ne nuolatiniam bėgimui, tačiau ir, juo labiau, ne nuolatiniam sėdėjimui patogioje vietoje. Todėl tikrai be galo svarbu, kad mes daugiau judėtume. Pagalvokite: važiuodami mašina 2 km iki darbo mes praleidžiame kažkiek pinigų kurui, mašinos išlaikymui. O eidami pėsčiomis arba važiuodami dviračiu, mes sustiprinsime organizmą, gausime bent nedidelę sporto dozę – tai, ko mums iš tikrųjų ir reikia. Tad net neabejokite, kad tai yra puikus pasirinkimas ir visada mieliau rinkitės važiavimą kitokia transporto priemone.

Atsisakyti svaigalų ir cigarečių

Nėra net kalbos, kaip padėsite savo sveikatai, jeigu atsisakysite cigarečių. Alkoholio, jeigu jo suvartojate tikrai daug, atsisakymas irgi jums bus į naudą. Ir taip greiti kreditai internetu Lietuvoje sumažins žalingų įpročių statistiką. Mes labai kenkiame sau ir aplinkai su nikotino dūmais. Nedideli alkoholio kiekiai, priklausomai nuo jo rūšies, gali būti vertinami teigiamai, tačiau tai vis tiek dažniau pridaro bėdos, o ne naudos. O sutaupysite tikrai tiek, kad paskolos Lietuvoje internetu bus atiduodamos dar paprasčiau.

Laisvalaikiu: grynas oras, o ne tvankios salės

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką veikiame laisvalaikiu. Ar būname naktiniame klube, ar leidžiame pinigus kino salėms? Iš tiesų, laisvalaikis gali būti nemokamas bei praturtinti mūsų kūną bei sielą. Pasiimkite nemokamai knygą iš bibliotekos, išeikite pasivaikščioti į mišką. Kvėpuosite grynu oru, skaitysite – gaus jūsų kūnas visko, ko jums tikrai reikia, ir pinigų dar sutaupysite.

Gydytojai pataria labiau domėtis kaip elgtis sužinojus apie mirtiną ligą

straipsniai on 2017-08-02

Kartais lemtinga žinia gali trenkti kaip perkūnas iš giedro dangaus. Kuomet asmuo suserga nepagydoma liga, kenčia visi. Artimieji, kurie dažniausiai net nenutuokia kaip elgtis, taip pat draugai ir pažįstami, dažniausiai labai užjaučia ir gaili, tačiau taip pat nežino, kaip padėti. Be abejo, nepalyginamai sunku yra asmeniui, kuris suvokia, kad jo gyvenimas apsisuks 180 laipsnių kampu ir niekada nebebus taip, kaip iki tol. Mirtina lyga diktuoja sąlygas visam likusiam sergančiojo gyvenimui. Tad ar įmanoma nepasiduoti negatyvioms mintims ir įžvelgti bent šiek tiek vilties situacijoje, kuri atrodo be išeities?

Mirtinos ligos dažniausiai pasisavina ne tik žmonių, sužinojusių, kad serga nepagydoma liga, gyvenimus. Žemė slysta iš po kojų visiems artimiesiems. Kai kurie iš karto pradeda domėtis kiek kainuoja paminklai ir visos kitos laidojimo paslaugos. Žinia, kad mylimas žmogus sunkiai serga neleidžia džiaugtis gyvenimu, tampa sunku siekti savo tikslų bei svajonių. Tad faktas, kad palaikymo reikia ne tik sergančiajam, bet ir jo artimiesiems. Suvokimas, kad brangus žmogus serga mirtina liga žlugdo psichologiškai ir gali privesti net prie depresijos.

Kaip galima gyventi toliau žinant, kad mirsi? Skausmingiausias ir daugiausiai neigiamų minčių keliantis dalykas yra suvokimas, kad mirtinos ligos pabaiga kartu yra ir gyvenimo pabaiga. O gyvenimo pabaiga simbolizuoja, kad visos svajonės liks neišpildytos, tikslai – nepasiekti, o darbai – nepadaryti. Tai labiausiai ir gąsdina. Liūdesys, kad teks palikti artimuosius ir mylimus žmones kelia daug negatyvių minčių ir trukdo bent kiek pažaboti ligą. Vienas svarbiausių dalykų sergant nepagydoma liga yra stengtis ignoruoti kylančias neigiamas emocijas. Deja, kartu tai yra ir viena iš sunkiausių užduočių.

Psichologinė pagalba – pirmas ir svarbiausias žingsnis siekiant atgauti pusiausvyrą ištikus nelaimei. Liga dažniausiai užklumpa netikėtai, nors ir taip aišku, kad tokiam išbandymui taip paprastai nepasiruoši. Turint mirties nuosprendžiui prilygstančią diagnozę, svarbiausia netylėti, ieškoti pagalbos ir palaikymo. Prisiminti tai, ką ir taip kiekvienas turėtume turėti galvoje kiekvieną gyvenimo minutę – niekada nežinai, kas gali nutikti, todėl vertėtų džiaugtis gyvenimu čia ir dabar. Na, o sergančiojo artimiesiems vertėtų būti supratingiems ir branginti kiekvieną akimirką, kurią gali praleisti su žmogumi, kuriam teko tokia sunki dalia.

Ar verta (per)mokėti už ekologišką maistą?

straipsniai on 2017-05-23

Niekam nėra paslaptis, kad ekologiškas maistas gali būti net kelis kartus brangesnis už įprastuoju būdu užaugintą. Kai kam tokie kainų skirtumai nėra baisūs: jei disponuojama didelėmis pajamomis, tai galima susimokėti už prabangą perkant ekologišką maistą. Kitiems žmonėms, kurie tokios prabangos neturi, toks kainų skirtumas kelia daug klausimų. Čia pabandysime atsakyti į svarbiausius iš jų.

Svarbiausia žinoti kokia yra ekologiško maisto nauda vartojant tokį maistą. Ar tai padeda pagerinti sveikatą ar ne? Atsakymas labai paprastas: taip, padeda. Turbūt svarbiausia yra, kad tokiame maiste daug mažiau sintetinių cheminių medžiagų, kurios galimai sukelia įvairias ligas ar bent jau mažina organizmo atsparumo joms. Būtent tą parodo vis daugiau pastaraisiais metais atliekamų mokslinių tyrimų. Ko gero pagrindinė tarp tokių cheminių medžiagų – pesticidai. Jų likučiai ne tik kaupiasi organizme, bet yra žinomi, kaip vėžinių susirgimų sukėlėjai. Ekologiškas maistas šiuo atveju yra pranašesnis todėl, kad cheminių medžiagų naudojimas bet kokiame tokio maisto auginimo procese – griežtai reglamentuojamas ir prižiūrimas. Todėl pirkdami ekologiškai paženkliną ir standartus atitinkantį maistą – sumažinate su maistu gaunamų cheminių medžiagų kiekį. Ne tik pesticidų, bet ir sunkiųjų metalų, nitratų ir panašių kenksmingų dalelių.

Ne ką mažiau svarbus ir maistinių medžiagų kiekis ir jų kokybė. Šiam klausimui atsakyti buvo paskirta daug mokslininkų laiko ir rašalo. Po daugybės tyrimų paaiškėjo, kad ekologiškame maiste yra daug daugiau kai kurių vitaminų ir mineralų. Didžiausias skirtumas lyginant įprastai ir ekologiškai užaugintus maisto produktus yra vitamino C, kalcio, magnio bei antioksidantų koncentracijose. Kitų medžiagų skirtumai yra mažiau reikšmingi, tačiau taip pat aktualūs. Todėl jūsų pasirinkimas vartoti ekologišką maistą padidins gaunamų maistinių medžiagų kiekį su maistu.

Tokios yra pagrindinės, moksliškai pagrįstos priežastys rinktis ekologišką maistą. Bet tai dar nėra viskas. Ekologiškas maistas tinkamas ne tik sveikuoliams, bet ir ekologiją skatinantiems žmonėms. Taip užaugintas maistas padaro mažesnę žalą dirvožemiui, aplinkai ir ekosistemai. Taip nutina dėl griežtai reglamentuojamo ekologiško maisto auginimo, kuris neleidžia cheminių medžiagų ir perteklinių trąšų naudojimo. Taip nėra pakenkiama dirvožemiui ir gruntiniam vandeniui. O tai – dar vienas priežastis valgyti ir gyventi ekologiškai.

Nors toks pasirinkimas gali būti ne pats pigiausias, yra vietų, kur galima įsigyti ekologiškų prekių už prieinamą kainą. Pavyzdžiui Ekorojuje. Tai yra viena pigiausių ekologiškų prekių parduotuvių internete.